请假大家关于RM的问题
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level 5
winc218 楼主
我在网上查阅了资料后，知道了RM的概念，但是有一点疑问请教大家~
比如我一个动作10kg做到力竭一共10次，那么我的这个动作的RM就是10RM，对吧。但是一般这样做的后果就是，我第二组不可能再做到10次了。
请问，我的理解对么？
2012年12月13日 09点12分 1
level 5
winc218 楼主
看到有人回复还挺高兴的，结果是广告，郁闷
2012年12月13日 09点12分 3
level 6
贴吧用户_04K9DQR
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
我又来了
2012年12月13日 09点12分 4
level 10
czq1986916
组间休息1—2分钟，10rm又不算多，做4～ 6组不是问题，真不行，只能减少每组次数！或者递减！10次8次6次，做到每组力竭就行。
2012年12月13日 09点12分 5
winc218
我现在选的一个重量是，第一组10个，没啥感觉，第二组10个有点感觉，第三组10个力竭，第四组10个很力竭，第五组10个基本做不了10个。。这样对么？
2012年12月14日 01点12分
level 8
纳智捷▫
这与能不能做计租没有任何关系的，RM是次数而不是组数，这贴你发错地方了，只有健美吧的人会理你的。
2012年12月13日 09点12分 6
1