本屌1.65，体重140斤，求教各位基霸早餐的问题。
健美吧
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level 8
yechonghao1 楼主
早上跑步400m,
半碗米饭（100G那种碗）+少量青菜
+3
个鸡蛋
一碗紫菜蛋汤+一根香蕉+半个苹果+几勺玉米糊
吃的怎么样？
2012年12月13日 00点12分 1
level 13
不练怎么行
看刷脂还是增肌 刷脂话碳水化合物摄入过多 增肌得话蛋白摄入过少
2012年12月13日 00点12分 3
aero2
[我错了] 增肌米饭瘦肉西兰花一大碗 会不会太少？
2012年12月13日 00点12分
yechonghao1
回复 aero2 :再来几个蛋
2012年12月13日 01点12分
aero2
回复 yechonghao1 :嗷嗷，冰箱好多蛋
2012年12月13日 01点12分
yechonghao1
我装卸工，照你这么说，我不血糖不足，昏倒了？
2012年12月13日 10点12分
level 11
真实看谎言
回复1楼：真能吃，佩服
2012年12月13日 00点12分 4
yechonghao1
我装卸工，照你这么说，我不血糖不足，昏倒了？
2012年12月13日 10点12分
level 15
hcyt20080808
不练哥很专业啊,哈哈
2012年12月13日 01点12分 6
不练怎么行
必须专业！哈哈！
2012年12月13日 01点12分
level 15
hcyt20080808
我感觉差不多了,可是我无肉不欢啊!呵呵
2012年12月13日 01点12分 7
level 9
安安🐼
4百米，不是刚刚热身就停了？
2012年12月13日 01点12分 8
yechonghao1
早上就热身，晚上练的，练完 一根香蕉+半个苹果+一包奶+阿胶 有人说吃香蕉吸收好
2012年12月13日 01点12分
level 12
zanewolf
[啊]好能吃
——You smile,I smile._N9的魅力您不懂。
2012年12月13日 02点12分 9
yechonghao1
我装卸工，照你这么说，我不血糖不足，昏倒了？
2012年12月13日 10点12分
zanewolf
回复 yechonghao1 :[啊]何以见得 ——You smile,I smile._N9的魅力您不懂。
2012年12月13日 10点12分
level 13
xfz_1986
165 体重140。。。
如果你脂肪含量正常的话，那就是一身肌**子[Love]
2012年12月13日 02点12分 10
level 12
小鸡嗜米
(瞳术)
不知道体脂多少 应该挺壮
2012年12月13日 03点12分 11
level 12
爹地一人OK
四百米够干嘛？
2012年12月13日 10点12分 12
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