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Mr_Epslion
楼主
我刚开始练后空时 一切顺利 2天就能站稳了 可是后来我的后空越来越歪了 改不回来了 他们说我左右手发力不均 但是我现在因为肌肉记忆改不过来 求大神赐教
2012年12月10日 15点12分
1
有意识的改正，多练，记住
正确的
。
2012年12月11日 00点12分
level 11
2
现在我翻后空 心理阴影越来越大 求解决
2012年12月11日 03点12分
估计包你1天内就把你的这个记忆给去掉吧。首先你全身放松，然后什么都不想，让身体每个部位恢复到最基本的状态意思就是说你平时是怎样的就怎样的。接着哪边发力不均你就刻意强制翻几次。摔就摔几下，估计你很快就会恢复以前的状态了。
2012年12月21日 15点12分
说事实的继续练我希望你不要想太多，最怕的是翻时越来越吃紧。就是说你的状态不好。然后在放松强迫自己那就完蛋了。现在最主要的是 放松 放松 身体很自然 。这是重点 记的哦。祝你成功
2012年12月21日 15点12分
回复@酱油哥此地一游 :谢了 我也是感觉我身体太僵硬
2012年12月21日 15点12分
level 13
哪边歪反边的胳膊多使点劲儿
2012年12月11日 01点12分
3
不行啊 一起跳就习惯了
2012年12月11日 03点12分
回复 Mr_Epslion :强迫自己习惯平衡手臂，可以采用刀式手这样两边就一样了，没事不翻多跳，练两边手臂一样
2012年12月11日 04点12分
谢赐教 我试试看吧
2012年12月11日 04点12分
回复 Mr_Epslion :我们老师就这么讲的，两边手臂不一样就努力习惯让两个手臂适应同时起跳甩臂，平时多练起范儿不翻，直到自己适应过来，误导你了，你自己试试吧，有用你就用没用当我没说
2012年12月11日 05点12分
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2、3楼请不要误导人。出现这种情况最好是先暂停练习这个动作去练其他，过几天肌肉记忆几乎消失再重新练
2012年12月11日 04点12分
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可是我停止练了2个星期 可以还是会有肌肉记忆
2012年12月11日 04点12分
回复@Mr_Epslion :→_→
2012年12月11日 05点12分
level 8
休息，从基本动作再练习，比如起跳团身
2012年12月11日 04点12分
6
嗯 我会试试
2012年12月11日 05点12分
还有一个问题 自从后空翻歪后就有阴影了 求解决办法？
2012年12月11日 05点12分
level 8