level 11
180的个子，才106斤，实在是看不下去了，求健康食谱，什么纽崔莱蛋白粉喝了一年多也不见效果，果断弃了。。。
2012年12月08日 09点12分
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level 8
我应该匀你一点啊……给你匀呼正好了我也就差不多正好了……
2012年12月08日 09点12分
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level 10
我老公大学的时候冬天穿军钩子，婆婆织的大厚毛衣厚毛裤，外加棉袄外裤，加一起97斤，虽说他不高只有170吧，但是瘦的也可想而知了。
可是，可是，现在他134了。就是吃的规律吃的好了。就是遇见我了。
2012年12月08日 09点12分
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我觉得你是在变相夸自己诶
2012年12月08日 09点12分
回复 我Der意的笑 :必须夸啊，我也没夸大事实。
2012年12月08日 09点12分
回复 shangtianas :我不想骂人，别以为贴吧都不是正经人。请自重！
2012年12月08日 16点12分
回复 shangtianas :你才文化低你全家都文化低，你才理解能力差，你全家理解能力都差~
2012年12月09日 15点12分
level 10
蛋白粉不是那么吃的 要锻炼吃才有效果 主要就是多吃饭 可以通过健身增肌 不然长的都是肥肉
2012年12月08日 09点12分
12
我很能吃，但是吸收不了，怎么都不长肉。
2012年12月08日 09点12分
回复 我Der意的笑 :你运动量够不够啊
2012年12月08日 09点12分
不多，平时就打打保龄球和台球。
2012年12月08日 09点12分
回复 我Der意的笑 :如果健身做无氧运动及一些有氧运动 再补充增肌粉 就能增加体重 你太瘦了 要吃增肌粉 蛋白粉对你没用
2012年12月08日 10点12分
level 14
啥也不好使 就是吃方便面 一天五顿连汤都喝喽 半夜十一点一定再来一碗 我在大学就是这样成功增肥二十多斤的
2012年12月08日 09点12分
14
那个我尝试不了，方便面吃完坏肚子。
2012年12月08日 09点12分
回复 我Der意的笑 :那只能吃酥饼了 大白糖馅 大荤油
2012年12月08日 09点12分
level 11
想增肥很容易，但是不可以暴饮暴食和无规律进餐，会加重肝脏负担和机体代谢影响身体，别还没胖起来到先进了医院。建议你三餐定时，浑素搭配，多以大米、面食作为主食，适量吃些硬壳类干果如瓜子 核桃 榛子 松子等等 去医院查个微量元素，看看具体缺什么，听听医生的建议补那些维生素类，这样才能得到健康标准得体重，好啦就说这些，祝你健康！
2012年12月08日 22点12分
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不谢 只是刚好略懂一点点而已
2012年12月09日 16点12分
![[囧]](/static/emoticons/u56e7.png)
顿顿吃肉
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
