level 4
怪物一样
2012年12月08日 05点12分
level 4
level 7
应该也不会很长把。。。
2012年12月08日 11点12分
3
貌似单杠没用
2012年12月09日 02点12分
回复 deng547144987 :可以啊 ，，要多项结合的，做的时候还要甩胳膊
2012年12月09日 02点12分
回复 莫名_想n1 :呵呵！期望你也长到理想身高
2012年12月09日 05点12分
回复 deng547144987 :嗯嗯嗯，我现在还没开始，，，，
2012年12月09日 05点12分
level 1
楼主跟我一样啊，我臂展长了四厘米！！而且感觉拉到手臂肌肉有点歪了哎
2012年12月09日 05点12分
4
其实应该吊腿的
2012年12月09日 05点12分
估计打NBA的人手长，都是吊出来的
2012年12月09日 05点12分
呵呵！那些人不是相信奇迹吗？
2012年12月09日 06点12分
回复 deng547144987 :吊单杠其实效果很好的，有个缺点就是手可能变形 还有再没有在腿绑沙袋的情况下只能长上身啊，那样的比例很恶心，还有就是太辛苦- -
2012年12月09日 06点12分
level 1
乔丹是吊出来的，他们说乔丹有超长的手臂和超大 手掌，我就觉得手掌不会变大
2012年12月09日 06点12分
6
手掌应该不会大，不过乔丹的手很长，我原来看到一个黑人MV他们好像把手吊上单杠，腿绑着亚铃举重，估计对长高很有用。
2012年12月09日 06点12分
回复 deng547144987 :是腿提起亚铃
2012年12月09日 06点12分
level 6
我也是一样的，楼主。人没有长高。手臂反过来变长了
2012年12月09日 06点12分
7
呵呵！再练下去，估计成刘备了
2012年12月09日 06点12分
估计吊脚会好，不过很辛苦
2012年12月09日 06点12分
回复 deng547144987 :我已经吊了两个月脚了。却没见长过
2012年12月09日 06点12分
回复 c390874682 :真的没用吗？![[大惊]](/static/emoticons/u5927u60ca.png)
2012年12月09日 06点12分
level 7
level 1
既然吊的手长了 就更该确定吊杠（砖）确实是有用的啊 把吊胳臂的反过来吊腿就好了啊
2012年12月09日 10点12分
10
你的图第一眼有点同情，但是理性一点说，谁都经历过
2012年12月09日 12点12分
level 6
呵呵 楼主YY帝 说做单杠没长高又在7楼说自己长了10CM。如果真是长过10CM的怎么会怀疑单杠。呵呵
2012年12月10日 15点12分
12
我是做蛙跳长高的
2012年12月12日 01点12分
实话说，这贴吧吧务不行，你也锻炼锻炼吧
2012年12月12日 01点12分
