梁朝伟苦练咏春梁朝伟苦练咏春
　　时光网讯 由王家卫执导，汇聚梁朝伟、章子怡、张震、赵本山、小沈阳、宋慧乔等明星的功夫巨制《一代宗师》定于2013年1月8日上映，片方于今日发布了电影纪录片《宗师之路》下集，曝光了梁朝伟、章子怡、张震等主创在开拍前几年为进入角色，各自“拜师学艺”，从基础开始，走上了非同寻常的“宗师之路”的心路旅程。王家卫表示，《一代宗师》是个庞大的工程，对演员的要求是外练 “筋骨肉”，内练“精气神”，“《一代宗师》的演员是个大问题，不但要有那个时代人的气质，更得真正去练功夫，才能进到人物的骨头里。所以选的演员不但要合适，可能还得经受很辛苦的过程，对于演员来说，这是一个艰难的决定。”
　　从梁朝伟、章子怡、张震的练功过程来看，他们也都是从一张白纸开始，从基本功到招式，从力量训练到柔韧性训练，从套路训练到实战训练，从“功夫素人”到“一代宗师”的过程。

梁朝伟：循序渐进内外兼修
　　看过的网友表示对梁朝伟多年苦练咏春的感动，对于梁朝伟这样已经取得无数荣誉的演员，还能够放下大明星的光环，从头学起，着实令人感动。叶问离世前的一段视频成为王家卫拍摄《一代宗师》的启发，“叶问希望把他的东西传下去”，这也给梁朝伟饰演叶问带来新的挑战。对于梁朝伟，王家卫提出了自己的要求：“我希望梁朝伟演的叶先生是叶问和李小龙的结合”，“要打掉梁朝伟身上所有的东西，重新塑造一个人”。

王家卫请来叶问的最后一位亲授门徒梁绍鸿先生，让他亲自来教授梁朝伟咏春拳的拳理、展示手法。梁绍鸿师傅介绍：“梁朝伟的优胜之处，在于没有夹杂任何功夫的枷锁及陋习，逐渐将咏春精粹吸收过来。”梁朝伟的训练过程稳扎稳打，循序渐进：从标指、小念头、寻桥、木人桩等基础动作开始，兼受力量训练、套路学习，最后进行实战对抗。梁绍鸿师傅详尽地给梁朝伟讲述了当年叶问在世时开馆授徒的故事，以及叶问对咏春哲学内涵的独特理解，在学习咏春的同时，也让梁朝伟更深刻的理解叶问，理解那个颠沛流离、风起云涌的时代。王家卫更是重点要求梁朝伟能够准确理解和表达“神情”，经过多年修炼，梁朝伟不但咏春造诣颇高，也渐渐练就了习武之人的内在气质。

章子怡：博采众长以柔克刚
　　章子怡饰演的北方女宗师宫二先生是八卦掌传人。八卦掌是传自清朝大内的拳法，阴柔、凶狠，是《一代宗师》四大拳派中唯一一门“掌”为特色的拳派，各派八卦掌法又有不同，为打造章子怡这位北方女宗师，王家卫先后请来四位八卦掌老师教授章子怡八卦掌，使得章子怡可以从多方面了解八卦掌的特色。

八卦掌的特点是灵活、变化多，章子怡有舞蹈功底，身体柔韧性较常人好，但为了达到专业拳师的水平，章子怡在练习柔韧性方面也是下足苦功；除此之外每日勤练掌、腕部动作，反复体会在绕圈走转之中寻找攻击机会的要义；为了练好基本功“趟泥步”——在泥土里走出行云流水的步法，章子怡不仅在平地上练习，还特别在沙滩上、雨水里练习，力图将八卦掌之力量与美感的结合发挥到极致。《一代宗师》武术总教练、李连杰的师傅吴彬老师给予章子怡以很高评价：“她不仅天分过人，而且非常用功，打出了八卦掌的特色。”

张震：挑战银幕第一个“银幕高手”
　　上周末，张震参加八极拳比赛获得一等奖的消息已经在网上引起不小震动，网友纷纷表示被张震的“正能量”感动。2009年，张震开始跟随八极拳第八代传人、北京八极拳协会会长王世泉老师学习八极拳，正式拜师、递帖子，在北京四环路霄云路的小树林里苦练，树林里甚至有一棵专门属于张震的树，张震练拳毫不懈怠，上午三小时，下午三小时，春夏秋冬，风雨无阻。

八极拳始于明清，是北方的一大拳种，以刚猛暴烈著称，动作刚劲朴实、发力爆猛，但因门风森严、密不外传，并未广为人知。武林素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。在师傅和师兄的陪同下，张震从基本功劈山掌、靠山背、掌板三项基本功练起。《一代宗师》武术总教练、李连杰的师傅吴彬老师叹张震用功：“我们北京队的运动员要是像他这么练，每个动作练一个来回就气喘吁吁了，练十个来回腿就软了。”八极拳一招一式看似简单，但过程枯燥。艰苦之外，张震也深感武术魅力，决心一学到底。《一代宗师》将成为首部正式表现八极拳法的电影，张震也将挑战大银幕上首位“八极高手”。

《一代宗师》将以民国武林为背景，呈现中国几大拳派的发展脉络。王家卫为通过影像展现武术对人的改变，还原宗师们的气度和风采，让演员通过多年的练功、修行、体悟进入角色灵魂，随人物变化、成长。众明星亦深感角色难得，数年付出心甘情愿。至此，从叶问到一代民国武者，武林群像初显，《一代宗师》的功夫史诗格局就此展开。不过，在影片中咏春、八卦、八极、形意宗师间的关系尚不明确，而其他宗师也将陆续露出真颜。

一代宗师：从“一个人”到“一群人”，从“一条街”到“一个时代”
　　王家卫《一代宗师》的初衷从“咏春”、“叶问”开始，在他“宗师之路”的旅程之中，通过拜访各路宗师，王家卫对这部电影的想象已经不再局限于“咏春”这一个门派，而是由“一条街”变成“一个时代”：从“精武会”到“中华武士会”、“中央国术馆”的成立，从“两广国术馆”的设立到“五虎下江南”，“北拳南传”都成为故事展开的背景，并以此设定了电影“南北武林、四大拳派”的基本格局：以咏春、八极、八卦、形意为基本脉络，构建民国武林生态。

《一代宗师》工程浩大繁复，而王家卫坚持不抄近路的创作方式，令网友和媒体深受感动，称“如此的创作态度在当今华语电影中实属难得，诚意之作值得期待”。

导演王家卫（资料图片）
——主创谈《宗师之路》——
　　王家卫谈《宗师之路》：
　　对武术来说，我是一张白纸，我也愿意用这个身份去拍这部电影。因为我相信，很多观众都跟我一样，对武术是一窍不通。我是一张白纸，所以我可以中立，我可以看得更清楚。
　　有人说，所谓绝招，就是把一个简单的事情做到极致。这部电影，我们是尽了力，但是不是极致，我不敢说。但我愿意这个是开了一个门，或者是起了一个头。我希望有人继续走下去，因为这条路太迷人了。

徐浩峰谈《宗师之路》和演员
　　《一代宗师》里王家卫选的四大拳派：形意、八卦、八极、咏春，有一个共同的特点就是，劲儿都演变于重兵器发力的劲儿，并非人出于本能街头打架的劲儿，这是跟西方最大的不同。这几门拳法的高手以前都使大枪，形意拳就是过去练兵的时候因为场地不够大“脱枪练拳”，你看着像练拳其实是在扎枪，后来衍生出形意拳。八极拳也是这样，过去都是使大枪。三大内家拳中八卦掌是最晚出现的，但是我认为它有一个深远的传统，形意的顶尖高手都要学八卦，台词中“八卦手黑”这句话到今天传了差不多有小一百年，所以这几种拳中八卦拳会怎样展现让人很期待。

关于梁朝伟
　　演员的气质是否到位，观众没法指出来，但是观众可以看出来。演员经过这些年的功夫练习气质有了改变。我曾到现场看梁朝伟和专业武术运动员交手连续对打六七下，梁朝伟都打下来让我觉得很惊讶。梁朝伟已经具备相当的实力，指导他的师父梁绍鸿非常棒，是实战派的咏春，一次我们在佛山吃饭，饭前王导拿了一本很厚的杂志卷在自己小臂上，试一下梁师父的力道。梁师父当时71岁，出手啪地一下就把杂志打得像搓衣板揉过一样。这是我亲眼所见。

墨镜呆着武林高手要一统江湖了

我看梁朝伟的身手和眼神，能看出他对这种深层次的劲儿是有体会的，出来效果就很不一样。演员上者学形，下者学神。很多成功的演员就是演一个疯子、傻子、瞎子容易成功，因为肢体变化非常明显，但那都属于下品，真正的上品是因为具备一个人物的精气神儿，所以这样的机会对于梁朝伟、张震、章子怡来说是非常难得的，他们对这点都有体会。

邹静之：关于王家卫和《一代宗师》
　　《一代宗师》开始准备写的时候，我觉得家卫是一个，我一接触我发现他是一个资料狂，资料狂人。他给我看的第一次的资料大概摞地上有这么厚，我一看这么多资料，他说你不用都看，各种各样的包括图片、文字，包括一些采访的记录。后来我从浩峰那知道，说家卫为拍《一代宗师》从全中国的东南、西北、山西、包括陕西这些都转了一大圈，所有的武术界的在世嘚那些元老、掌门人，他都访问了，这个资料本身就很丰富。再一个，香港本身就有很多记录武侠的，不是武侠，所谓武馆、武师，包括叶问那个时代的讲手，现在叫约架，讲手，武师那是真打，那些很多包括咏春拳、蔡李佛拳、洪拳，很多很多，各种各样的拳的资料。包括当年广东佛山的金楼、妓院、茶室，各种各样的都有。

我为什么说他是资料狂呢，他在非常短的时间里就翻这么一摞资料想让我看，全部抽出来，而且重点拿着就这么翻，这么画，我当时想，这个人，这么一摞东西，他想翻到哪就能翻到哪，这些资料真是他看了多少遍。我啊，我写东西一个是怕碰见不认真的，就他不认真我认真的时候，就觉得老碰不上，你天天日思夜想结果他是在很快的时间，这个我有点怕。还有个呢，我怕太认真的人，如果太认真的话，你要付出很大的心里去追寻他。当时我就把他给我的资料都看了，诶，我脑子里就有一框架，就开始准备写。后来谈话的时候我问起过他，家卫导演，你拍戏为什么要用这么长时间，或者你的流程是什么啊，因为我跟很多导演都合作过。其实我觉得一个成功的人，他的流程特别重要，学，不是学别的，学他的流程。

我觉得这个《一代宗师》写了什么呢，一个人对武学的执着，他的那种大概就是，把这种东西比命重，后来我在想什么东西比命重，就是精神。现在我们有时候都不讲精神，一个人活着，最重要的就是精神，他的精神比生命重要。我们以前歌颂的很多侠义之士都是这样，所谓义无反顾，或者是等等等等吧，他把生死置之度外，他的精神是他最重要的东西。那么这个片子它不是皮皮毛毛的东西，我们现在设计的就是叶问有，宫若梅，和北方一些武士的那种的生命的起伏跌宕，人生的坎坷，包括对武的认识，都烘托着他，成就叶问为一代宗师。大概体现的还是一种精神，一种武林的精神

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