今天去和几个同样跑过昨天的比赛的跑友一起恢复跑调整状态，我是实在体力不行了，简单的六公里也没坚持达成差三圈完成，我想我这状态没有提高成绩是理所应当的，我想了想不能再偷懒了，全身心训练吧，像在致康时候一样呗，做个两不误的事不困难，难得有机会和这么多志同道合的美女帅哥一起做事玩闹，感谢上帝咯。明年我要争取半程进步到接近两个半小时，大家做事更有动力，CROWD go go go!

GO GO GO

同勉，2个半小时

go go go