想当年 我初中的时候 拉出去 那绝对有人看 自从初中升高中的那个暑假在家吃了睡 睡了吃 就在也没有瘦过 一直到现在大2 体重到了74 按理说 我这个身高加这个体重不能算胖 因该是算壮 但是因为长期不运动 结果开始有了肚子 腿也很粗 来这个吧也好长时间了 一直也不知道因该试哪种方法 直到我看到了 过午不食的办法 我现在减肥的一个过程是 早上一定要吃 。不要很多人因为想睡觉就懒得起来 我虽然大二课不是很多 但是早上早点起来 去吃点早饭 你一天的精神面貌就打开了 记得早餐吃个鸡蛋 他可以补充你一天的能量 然后 记得中午也是要吃饭的 最好是多吃点菜 少吃点饭 我看很多人减肥不吃饭 说他是淀粉类的东西 我曾经很相信这个 但是很多次试了吃菜不吃饭 吃完感觉和没吃一样 所以我现在吃很少的饭 中午吃完以后 就开始不吃任何东西 可以喝多多的水 不要喝饮料 那个不解渴 而且糖份多 就这样 我9天减了 3KG啊 也许不算多 但是我还在继续坚持 希望回到一个很健康的体重 我准备等在减点 就从新拿起我放弃很长时间的篮球 因为我不想在因为胖 而被别人看不起了

我一开始的几天 晚上不吃东西 饿的要死 但是我坚持下来了 一饿就到超市去买矿泉水喝 现在9天以后 晚上不吃 就没什么感觉了 大家要知道 减肥是一个漫长的过程 所以一定要坚持住 想想你瘦下来的情况 恩 一切都会好的

大叔.我也和你一起减肥.我1米85 70kg~~~

我更郁闷 1米84 90KG````哭了```

过午不食坚持下来可以形成吃不胖的体制呢~祝你成功