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嘎嘎~~夏天到闹~身上的肥肉遮不住拉~~害羞的用马甲来写每日的减肥日记拉~~表问偶素谁~~下面素减肥小组的名单.愿意加入的还可以加入的~~歪楼小子支持波 菠菜上上签 李_秀兰 晓波的黑框眼镜 琼琼支持晓波 小桃支持晓波 勋衣草香勋 whiteswallow jgegdihqtfj 拂晓波涛 dream支持晓波 小芳爱晓波晓波吧盖楼组莹爱上折翼天使宝贝天黑了兔宝宝支持晓波 雨精灵101010准嘟嘟支持晓波可以每天写.也可以有空的时候再上来写.以一个暑假为期限哦~~基本格式如下哦~~时间,天气,一天的饮食,一天的运动,有勇气的写下一天的体重.还有吸取的教训2楼素偶今天的日记~
2007年05月17日 04点05分
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07年5月17日 晴到多云今天早上偶6点钟起床的。因为我老早发誓来南京之后我要好好做人的啊。洗刷刷之后偶就去了楼下小区的操场跑步。操场上都是老爷爷老奶奶啊。实在害羞啊。偶饶着不知道多长的圆操场跑了10圈。我实在好久不运动了啊。跑的比人家老爷爷还慢啊。5圈下来有的喘不出气了啊。但想到能穿上美美的衣服。美美的去见宝贝啊。拼了老命的跑啊。总共跑了10圈。不知道跑了多久。然后散步去另一个操场。那边有很多户外的健身器材啊。又全被老爷爷老奶奶霸占着。实在不好意思跟他们挤啊。就在旁边的超级矮的单杠上压腿。（PS：其实是我的萝卜短腿够不着那么高啊）。我压啊压啊。腿好酸啊。然后回家吃饭啊。吃了一小碗粥。一个咸鸭蛋。然后去公司上班。中午吃的公司的伙食。一个鸡腿。一个小肉圆，一个煎鸡蛋，4，5样素菜啊。偶的教训素中午素不素太丰盛了昂~体重：57kg (///=.-)
2007年05月17日 04点05分
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哈哈!!我知道你是谁啊~~我不说!你吃的这么好,是减肥还是增肥阿??
2007年05月17日 04点05分
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哈哈!!我知道你是谁啊~~我不说! 你吃的这么好,是减肥还是增肥阿?? 作者： 爱打球的猫 2007-5-17 12:56 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 比原来好了啊.原来天天酸菜鱼.烧鸡公的.
2007年05月17日 04点05分
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体重：57kg 这个身高是多少啊??? 作者： 爱打球的猫 2007-5-17 12:57 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 185
2007年05月17日 04点05分
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比原来好了啊.原来天天酸菜鱼.烧鸡公的. 作者： 歪楼小子支持波 2007-5-17 12:58 回复此发言 怪不得要长到57了
2007年05月17日 04点05分
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怪不得要长到57了 作者： 爱打球的猫 2007-5-17 12:59 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 我本来52啊
2007年05月17日 04点05分
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我本来52啊 作者： 歪楼小子支持波 2007-5-17 12:59 回复此发言 减~~~减不下来别见晓波~~~
2007年05月17日 05点05分
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偶也要加入.....我圆圆的肉脸呀.........
2007年05月17日 05点05分
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减~~~减不下来别见晓波~~~ 作者： 爱打球的猫 2007-5-17 13:01 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 宝贝啊~~~~想死你拉~~~~~~~~~~
2007年05月17日 05点05分
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歪楼队长~~~中午好像吃多了点~~~照偶看~~你一个素菜就够了哈~~~嘟嘟也要减肥，这不成心气人嘛，哼！！！
2007年05月17日 05点05分
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根据我的经验想要减肥成功就一定要有很强的精神刺激和很充足的动力。我减的最快的一次就是第一次亲眼看到宝贝在沈阳呆了2天，因为有强大的精神支柱2天没吃一口东西，只喝水还不觉的饿。而后回大连的1个星期我仍沉醉在回忆的幸福当中没缓过神来，9天我减了7斤。在这个基础上我控制饮食每天只吃早，中两餐，只吃素菜不吃肉和主食。断掉一切零食。1个月下来我减了20斤。当然这个过程要循序渐进不要太猛，还要配合一定的锻炼以加强体质。
2007年05月17日 05点05分
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歪楼队长~~~中午好像吃多了点~~~ 照偶看~~你一个素菜就够了哈~~~ 嘟嘟也要减肥，这不成心气人嘛，哼！！！ 作者： ☆小臭咪☆ 2007-5-17 13:03 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 小臭同学.你马甲不穿就上来了啊.你的日记呢.
2007年05月17日 05点05分
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中午吃的公司的伙食。一个鸡腿。一个小肉圆，一个煎鸡蛋，4，5样素菜啊。 ****************************哭~~减肥的人吃这么多,我不减肥的人就吃了一碗混沌~~~
2007年05月17日 05点05分
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根据我的经验想要减肥成功就一定要有很强的精神刺激和很充足的动力。 我减的最快的一次就是 第一次亲眼看到宝贝 在沈阳呆了2天，因为有强大的精神支柱2天没吃一口东西，只喝水还不觉的饿。而后回大连的1个星期我仍沉醉在回忆的幸福当中没缓过神来，9天我减了7斤。 在这个基础上我控制饮食每天只吃早，中两餐，只吃素菜不吃肉和主食。断掉一切零食。1个月下来我减了20斤。 当然这个过程要循序渐进不要太猛，还要配合一定的锻炼以加强体质。 作者： 纯的白色 2007-5-17 13:05 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 真的煮的啊.明天我不吃肉了啊~~~~~~~~~~~~~`
2007年05月17日 05点05分
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想要精神刺激的我给大家提供一个信息据可靠消息：宝贝喜欢娇小一点的女孩。亲们，加油啊！！！！
2007年05月17日 05点05分
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哭~~减肥的人吃这么多,我不减肥的人就吃了一碗混沌~~~ 作者： 爱打球的猫 2007-5-17 13:05 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 你那是超级有营养的馄饨.偶素超级小鸡腿.
2007年05月17日 05点05分
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想要精神刺激的我给大家提供一个信息 据可靠消息：宝贝喜欢娇小一点的女孩。 亲们，加油啊！！！！ 作者： 纯的白色 2007-5-17 13:07 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- ///=.=偶很娇的.但现在不小啊.宝贝~~~~~等偶啊~~~~
2007年05月17日 05点05分
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偶的日记。。。。额。。。。啊（挠头）*—%*（。。嘿嘿。。。。
2007年05月17日 05点05分
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