那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属于负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。　　其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。　　蔬菜类：　　茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。　　生果类：　　苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。　　果仁类：　　巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。　小贴士：　　1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。　　2.经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。

都爱吃~~

又长知识拉8错谢拉

真好,正为喜欢吃东西又怕长胖担心呢

好贴

说得好

mm转帖的好意我了解，不过这个说法科学不？花生都可以榨油了。没见过吃坚果的很瘦的松鼠。