≡减肥≡ 我们一起!
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仅看楼主
level 11
被爱搁浅的情≈ 楼主
随便找的一个死瘦子
镇楼
2012年12月02日 07点12分 1
level 11
被爱搁浅的情≈ 楼主
找人一起减肥.晚上回来更新~求艾特的在这楼留名
2012年12月02日 07点12分 3
年少大雾
我我我我一米六一百斤了[88]
2012年12月02日 10点12分
被爱搁浅的情≈
回复 年少大雾 :加油!
2012年12月02日 10点12分
年少大雾
回复 被爱搁浅的情≈ :一起
2012年12月02日 10点12分
冷瞳c_
一起哇
2012年12月02日 11点12分
level 9
鹿角星小王子-
我最近瘦了我瘦了！！！！！！
2012年12月02日 07点12分 4
被爱搁浅的情≈
[口水]我也要
2012年12月02日 07点12分
旧城以南顾旧里
回复 被爱搁浅的情≈ :我最近胖了最近胖了[啊！]
2012年12月02日 12点12分
被爱搁浅的情≈
回复 旧城以南顾旧里 :会瘦的
2012年12月02日 12点12分
level 9
栗子i_
2012年12月02日 07点12分 6
level 11
被爱搁浅的情≈ 楼主
[来]我来发了,居然没人
2012年12月02日 10点12分 7
level 11
被爱搁浅的情≈ 楼主
[揉脸]来人我再发
2012年12月02日 10点12分 8
level 11
被爱搁浅的情≈ 楼主
[扯花]没人吗
2012年12月02日 10点12分 10
level 12
二叉树丶
好0 0
2012年12月02日 10点12分 11
level 11
被爱搁浅的情≈ 楼主
我吃完饭就来发.抱歉
2012年12月02日 10点12分 12
level 9
平沙落雁💥
←。← 求减肥方法【。
2012年12月02日 10点12分 13
level 9
后来你说你想我

带我一个
讲真的
2012年12月02日 10点12分 14
被爱搁浅的情≈
好的
2012年12月02日 10点12分
后来你说你想我
回复 被爱搁浅的情≈ :一定
2012年12月02日 10点12分
被爱搁浅的情≈
回复 后来你说你想我 :加我 645511536
2012年12月02日 10点12分
后来你说你想我
回复 被爱搁浅的情≈ :加了
2012年12月02日 10点12分
level 11
被爱搁浅的情≈ 楼主
先
瘦腿
侧抬腿式

这个动作可以躺在沙发上做,边看电视边抬起一条腿.要尽量成一条直线,摆动幅度不用太大,重点是
要慢要轻,次数越来越多才有效
2012年12月02日 10点12分 15
___苏苏苏繁歌
我就是这个！！！瘦了好多！！！！！！这个方法很有效果！
2012年12月03日 13点12分
渝儿TT
要多久
2012年12月07日 12点12分
被爱搁浅的情≈
回复 渝儿TT :到你累为止
2012年12月07日 12点12分
_李佳慧
侧面还是正面躺着=_=
2012年12月07日 12点12分
level 12
少女梦🌌
耶！！我们一起哟！！
2012年12月02日 10点12分 16
被爱搁浅的情≈
[Kiss]
2012年12月02日 10点12分
level 11
被爱搁浅的情≈ 楼主

踩脚踏车
最常见的,许多妹子应该都知道.利用腰部力气将PP撑起,双脚在空中慢慢踏步
.留意手摆放位置
,两手平行放置,帮助身体保持平衡,避免支撑不稳对身体造成的伤害
2012年12月02日 10点12分 17
那阵痛
亲，我也要。我们一起减肥，做个伴友吧
2012年12月02日 10点12分
被爱搁浅的情≈
回复 那阵痛 :太多了,你和楼下吧~
2012年12月02日 10点12分
楼主好激情
我做怎么不好用[泪]
2012年12月02日 10点12分
被爱搁浅的情≈
回复 楼主好激情 :因人而异吧,这个我坚持不下来
2012年12月02日 11点12分
level 8
陈清焕
我们一起吧1257587777
2012年12月02日 10点12分 18
被爱搁浅的情≈
亲你和楼上楼中楼那妹子吧~已经有两个陪我了,抱歉
2012年12月02日 10点12分
陈清焕
回复 被爱搁浅的情≈ :嗯好><祝早日减肥成功
2012年12月02日 10点12分
被爱搁浅的情≈
回复 陈清焕 :你也早日减肥成功~
2012年12月02日 11点12分
那阵痛
回复 陈清焕 : 亲，我跟你一一起吧
2012年12月02日 11点12分
level 14
劣人ヘ
冬天就是长膘的季节
2012年12月02日 10点12分 19
被爱搁浅的情≈
对的,还要控制饮食
2012年12月02日 10点12分
level 12
熏色丶sylember
我是萌萌的暖场宝宝哦要眼熟我哦[美女]
2012年12月02日 10点12分 20
被爱搁浅的情≈
已眼熟~
2012年12月02日 10点12分
level 11
被爱搁浅的情≈ 楼主

弓步式
就是平时大家体育课做的弓步.这动作可以加强大腿前侧肌力,可以长高,拉长整个腿部线条!
左右脚各15次,每次大约10秒
比较推荐这个!又简单!
2012年12月02日 10点12分 21
被爱搁浅的情≈
回复@丶不二心不二情 :上网时转
2012年12月03日 14点12分
level 11
贴吧用户_06b8XaK
我为楼主加油
2012年12月02日 10点12分 22
被爱搁浅的情≈
眼熟你.因为你的头像
2012年12月02日 10点12分
贴吧用户_06b8XaK
回复 被爱搁浅的情≈ :那现在开始眼熟艾迪了
2012年12月02日 11点12分
被爱搁浅的情≈
回复 _Pamela阿虫 :嗯
2012年12月02日 11点12分
level 9
后来你说你想我

有纯绝食的么,
2012年12月02日 10点12分 23
被爱搁浅的情≈
没有[汗]
2012年12月02日 10点12分
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