6天减了8斤!!!!!!!我的目标是减38斤 - 减肥吧

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CBRF5 楼主

我是这样减的,也不知道科学不科学
每天跑6-8公里的步
早上不吃,中午吃7分饱.晚上吃素,加一小碗饭.到深夜再饿也不吃(顶多喝水,吃点1个到2个水果)类似,橘子,苹果之类的
6天前是168斤,今天好奇的测了下,减了8斤
我身高183 现在160斤,目标130左右

2012年12月01日 13点12分 1

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CBRF5 楼主

我现在盐吃的少很多,还有甜的东西基本不吃.油炸类也不吃- -!零食也不吃了

2012年12月01日 13点12分 2