初三求教，手没力
俯卧撑吧
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447425664
楼主
问下，每天做俯卧撑还是隔几天做次俯卧撑？我平时在学校顶多做3x20的俯卧撑，还有点不标准的，平时打篮球罚球还行，就是3分离况远，羽毛球发球感觉没什么力，回击时还行，扔实心才6米，本人175迷70kg，有什么办法能提高双手的力量
2012年12月01日 00点12分
1
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447425664
楼主
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2012年12月01日 01点12分
2
孤城93
. 你追求的是爆发力吗? 天天做 . 一天起码五组. 一组数量多少按自己的情况定
2012年12月01日 11点12分
孤城93
标准的俯卧撑. 标准.
2012年12月01日 11点12分
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447425664
楼主
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2012年12月01日 02点12分
3
19971211789
还是练小臂好了
2012年12月01日 05点12分
level 8
19971211789
做俯卧撑要手发力吗
2012年12月01日 05点12分
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_何必念念不忘_
胳膊
2012年12月02日 01点12分
5
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