很难
捏
碎的核桃的堡垒 我们会工具，敲打，击碎 就象生命很容易被忘记 我们爱情，圈养，彼此 呼吸打开温暖的问候 有人睡着就有人苏醒 水藻的舞台弹簧秤的颤抖 微小的火焰燃烧着蓝色的胡须 老去的一天香椿的蛋花 梨花白牡丹红 马达在通知前面打盹的司机 人潮就要涌来 没有梦可以在城市等待回眸的闪烁 站台上的卡片 零落在地面的花瓣般的硬币 温情是黑色的长跑 不会有人停下拾捡 不要迟疑风中的羽毛 我们飞扬转折 染上流感的时尚 累了喝一口泡沫的奶茶 掏出祖辈传下来的烟袋 烟袋上会有云之南的彩云 烟草点燃后 会惊动一些黄昏的春困 乌鸦在等待大地苏醒的吐纳 裂开缝露出狰狞的春笋的根芽 总会有安详在孕育风暴 总会有弱小在暗自钙化 水母的长须爱情的刺青 飘曵的风筝的尾部 我们相信 我们就会在天空中继续奔跑 哪怕黑暗永远就在我们身后 哪怕乌鸦的羽毛会大雪般落下 去到朝代的列车 耕耘土地的蚯蚓 血糖的版图 一怒就是裂帛 安静吧我们生我们长 我们在死亡来临前平静流去的方向 大海会向我们孩子般走来 火山喷出的火焰也会赶上飞机的尾气 棉花洁白温暖也可以无味的燃烧 而爱的坚贞 总有一天会在火星上开放出铁树的誓言。 

核桃又名胡桃，在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。它的足迹几乎遍及世界各地，主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，即推中国。核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。

核桃堪称抗氧化之“王”。 美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。 现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

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