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情感不会无缘无故出现，任何一种情感的出现都是有原因的。当你寻找那些不良情感产生的原因时，它们的功能和价值就体现出来了。
不良情绪的存在是客观的，当出现这种情感的时候，不要拒绝和逃避，而要找到产生这些情感的原因，发现它们的正面价值。
2012年11月30日 11点11分
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liyi900917
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一、愤怒和生气
愤怒和生气可以让你更有力量，为你争取自己的利益提供能量。此外，愤怒还可以刺激你的诚实和正义的情感。把愤怒的情感发泄出去，你可以用它来保护自己和自己坚持的信念。
2012年11月30日 11点11分
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愤怒和生气可以让你更有力量，为你争取自己的利益提供能量。此外，愤怒还可以刺激你的诚实和正义的情感。把愤怒的情感发泄出去，你可以用它来保护自己和自己坚持的信念。
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二、悲伤和痛苦
悲伤可以使你与不再存在的人和事物保持联系，痛哭是宣泄悲伤情绪的一种途径。适度的悲伤可以调整情感，重新面对自己与外界的关系。
2012年11月30日 11点11分
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悲伤可以使你与不再存在的人和事物保持联系，痛哭是宣泄悲伤情绪的一种途径。适度的悲伤可以调整情感，重新面对自己与外界的关系。
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三、羞愧和内疚
羞愧和内疚的情绪是自己处于不和谐处境的一种信号，说明你的某些行为不合时宜，你的某些表现不是很好。这种情感会保护你，并让你调节自己以便适应周围的环境。
2012年11月30日 11点11分
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羞愧和内疚的情绪是自己处于不和谐处境的一种信号，说明你的某些行为不合时宜，你的某些表现不是很好。这种情感会保护你，并让你调节自己以便适应周围的环境。
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五、怀疑和犹豫
适度的怀疑和犹豫是谨慎的表现，可以帮助我们查漏补缺，考察计划的可行性，做出明智的决定，适度的怀疑是安全的保障，避免因一时冲动做出错误的决定。
2012年11月30日 11点11分
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适度的怀疑和犹豫是谨慎的表现，可以帮助我们查漏补缺，考察计划的可行性，做出明智的决定，适度的怀疑是安全的保障，避免因一时冲动做出错误的决定。
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六、孤独和寂寞
孤独是中性情绪，而寂寞是消极的情绪。孤独的时候是你面对自己内心世界的最好时刻。这时你可以享受自己的自由空间。进行反省，调整心情，整合以往的情绪。能够享受孤独的人才能更好地了解自己的情绪，才可以更好地与别人相处。
2012年11月30日 11点11分
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孤独是中性情绪，而寂寞是消极的情绪。孤独的时候是你面对自己内心世界的最好时刻。这时你可以享受自己的自由空间。进行反省，调整心情，整合以往的情绪。能够享受孤独的人才能更好地了解自己的情绪，才可以更好地与别人相处。
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七、空虚和疲惫
空虚和疲惫是精神和身体给你的警示信号，当你有这种感觉的时候，说明你应该休息了。这种感觉常常出现在考试或繁忙的工作结束之后。这时，无论是你精神还是你的身体都需要调整和复原。再工作下去就要生病了。你应该舒服地躺在床上好好休息。
2012年11月30日 11点11分
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空虚和疲惫是精神和身体给你的警示信号，当你有这种感觉的时候，说明你应该休息了。这种感觉常常出现在考试或繁忙的工作结束之后。这时，无论是你精神还是你的身体都需要调整和复原。再工作下去就要生病了。你应该舒服地躺在床上好好休息。
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八、羡慕和嫉妒
羡慕是中性情感，而嫉妒是消极情感。羡慕别人是爱自己的表现，羡慕别人的某方面可以督促自己去提高这方面。羡慕是将自己与别人约束起来的一种健康的方式。
2012年11月30日 11点11分
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羡慕是中性情感，而嫉妒是消极情感。羡慕别人是爱自己的表现，羡慕别人的某方面可以督促自己去提高这方面。羡慕是将自己与别人约束起来的一种健康的方式。
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