【新人拜吧】我是一名大二学生，上学期开始爱上篮球
篮球吧
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level 3
此情可待℡ 楼主
身高185，目前只能打打中锋，运球能力很差，学校2米9多的篮筐可以勉强抓到
想要练弹跳能力，然后可以扣篮，求方法啊~~~
2012年11月29日 14点11分 1
level 3
此情可待℡ 楼主
求不沉...
2012年11月29日 14点11分 2
level 9
基督信条
绑个4KG沙袋天天走路跑步别摘，日久可练弹跳。扣篮什么的别想太多
2012年11月29日 14点11分 3
此情可待℡
[光棍]不能扣篮了吗..网上说的提踵，蛙跳，什么的有没有用啊？
2012年11月29日 14点11分
基督信条
回复 此情可待℡ :蛙跳感觉可以，练的是内侧大腿，提踵比较累，感觉专门练很费事很费力，我180，用的沙袋，一个暑假，现在拿排球能扣，篮球空中抓不住
2012年11月29日 14点11分
此情可待℡
回复@基督信条 :你碉堡了啊～180就可以扣篮了
2012年11月29日 14点11分
此情可待℡
回复@基督信条 :请问你一个暑假用沙袋是怎么练的
2012年11月29日 14点11分
level 12
←永恒的信仰
185穿鞋188大二··只有75KG左右·平时打着玩SG SF ，正了八经就去内线了··打了4年球·很喜欢
2012年11月29日 14点11分 4
此情可待℡
我跟你前三样条件一模一样，你能扣篮不？我单手球都抓不住
2012年11月29日 14点11分
←永恒的信仰
回复@此情可待℡ :不能，双手抓框不会扣，我能抓住，但是拿着球不会跳了
2012年11月29日 15点11分
此情可待℡
扣篮真心帅…学校篮筐要是2米6的就好了…
2012年11月30日 02点11分
←永恒的信仰
回复 此情可待℡ :我们这篮球公园有2米6的儿童框，，
2012年11月30日 02点11分
level 11
空落单行雨🌊
俯卧撑。然后跑步练体力。
2012年11月29日 14点11分 5
level 9
贴吧用户_0eZ3bMZ
我比楼主矮2cm, 现在3.05得框也勉强可以摸到而已。。。
2012年11月30日 02点11分 6
此情可待℡
有生之年想扣篮…
2012年11月30日 02点11分
level 6
疯狂的石头Xj
本人180，体重170斤，摸高300左右！状态好可以抓3.05的框！
2012年11月30日 02点11分 7
level 11
帅哥一脸疤
2.95的篮筐估计哥要。。。。
2012年11月30日 16点11分 8
此情可待℡
要怎么
2012年12月01日 01点12分
帅哥一脸疤
扣篮
2012年12月01日 05点12分
level 9
liwei_泰555
去练基本功。。刚打球别想着扣篮。没用。。把基本功练好了。运球。传球。投篮。体前变向。
2012年12月01日 06点12分 9
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