【冬季瘦身：4个时间效果最明显！】 - 孤岛吧

level 12

米妮童话楼主

①上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪；②下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备，但不要选择精糖的食物；③晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动；④睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。

2012年11月29日 11点11分 1