嘉中求偶遇。。。 - 明光吧

level 15

你缺少锻炼，缺少有氧运动，缺少力量训练。而且你又不喜欢锻炼，所以只能少吃饭多吃菜，可以由原来的十成饱演变成八分饱，然后就是早饭中饭晚饭的安排，早中饭很重要要有营养和能力。晚饭饭量减少，多吃绿色蔬菜，这样就ok了！循序渐进，肯定可以瘦的！一般人我不告诉他

2012年11月28日 14点11分 2