哥也发发但是希望别秒沉了
肌肉吧
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level 8
张zhou 楼主
2012年11月27日 15点11分 1
level 8
张zhou 楼主
练了不到一年俯卧撑，现在每天500俯卧撑，一次100个每天5组
2012年11月27日 15点11分 2
XIEI0520
我一次只能做120，然后30秒后做40.。。怎么办
2012年12月01日 15点12分
张zhou
我也差不多[泪]
2012年12月03日 02点12分
brenttt123
回复 张zhou :我不去健身房的时候也是，一天六百，25个一组，前二百热身不加重量，200~500在背包里面放上一个20kg的哑铃。最后一百个再加二十公斤。。。。可我就没有完全的做到600个。。一般做到530`540就么力气了。
2012年12月05日 02点12分
level 1
油油的咸鸭蛋🌈
　　
2012年11月28日 04点11分 3
level 7
野花野花草
2012年12月01日 05点12分 4
level 13
邂逅那场雨º
你怎么长得像我一高中同学，你姓什么？
2012年12月01日 15点12分 5
张zhou
张
2012年12月03日 02点12分
level 6
溪水左边w
微信sujueym
2012年12月04日 06点12分 6
荞麦假面超人
美女爆照不
2012年12月04日 12点12分
level 8
腹肌轮廓
图片真糊啊，再发几张清晰的来吧。
2012年12月05日 13点12分 9
张zhou
我擦，好的~我没怎么练怕被吐槽- -！！
2012年12月05日 13点12分
1