【导读】
　　冬天来了，亲们最痛苦的莫过于起床。早上起床就像要了命一样，怎么都舍不得离开温暖的被窝。现在就教大家3招”无痛起床法”，让你跟赖床say”拜拜”！
【正文】
　　★尿钟法
　　“尿钟法”来自于一幅科学漫画。漫画中作者先在坐标轴上画了一条曲线表示安睡时间与饮水量之间的关系。漫画作者说：“睡前计算好时间，喝定量的水，时间一到就憋醒了。”根据该图，如果要睡8个小时，睡前就要喝半杯水，而如果要睡6个小时，则需在睡前喝1.5杯水。
　　★心理压力法
　　所谓“心理压力法”就是人为地给自己的不起床制造一个棘手的后果，为了避免悲剧发生，闹钟响起的瞬间人就马上坐起来。比如，设两个闹钟，一个放在枕边，另一个放在能吵醒室友的位置，为了防止被揍，闹钟一响你就会马上起来把两个闹钟关掉。
　　★巴甫洛夫法
　　巴甫洛夫是著名的俄国心理学家，对条件反射研究有很高的贡献。这个起床法其实就是培养听到闹钟就起床的条件反射。这个方法需要在白天清醒的时候训练，尽可能模拟睡觉环境，并将闹钟调至几分钟后躺下假装睡觉，闹钟一响就用最快的速度起床、穿衣。以此为一次，每组3到10次，每天1到2组。

我是特困户我是特困户我是特困户

第一个方法不怕太懒了 尿床？？

不是

可困难，特别是被老公搂着的时候、

真心困难户