有没有人会做俄罗斯俯卧撑啊
俯卧撑吧
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level 11
真假新 楼主
求指点啊，想练习啊，俯卧撑真的没有压力了。想进阶，谁指点下。我把脚放在床头柜上，手在床上能够做俯卧撑一组五十个，感觉再进步很难了，所以要加个难度，有没有大神指点下。
2012年11月27日 05点11分 1
level 11
真假新 楼主
很多贴子都是在打卡，每天做多少个来记录下。我从开始做俯卧撑前，就查过了，肌肉是要四十八个小时才能恢复的，最好是隔四十八小时再锻炼，效果才好，怎么在吧里面这么多人连这个都不知道啊
2012年11月27日 18点11分 2
iphone5向往
不是很多人不知道，可以说都知道，有的需要的是耐力，就是每天做的
2012年11月28日 03点11分
真假新
回复 iphone5向往 :这样啊。耐力也可以通过分组达到的。好吧，我想多了。[拍砖]
2012年11月28日 08点11分
level 11
独走ン戀人街
我们练的是线条美。不是健美。我们练是为了力气。
2012年11月27日 22点11分 3
真假新
我不知道啊，我天天搬砖啊，不需要练力气。等到我养尊处优了再练力气吧。[背扭]这吧里面有没有高手啊，咱不差力气差技巧啊。[俯卧撑]
2012年11月27日 22点11分
独走ン戀人街
呵呵。有。你到图贴里看看。谁肌肉牛。就找谁。有很多牛的都没上照呢。
2012年11月28日 01点11分
真假新
回复 独走ン恋人街 :现在正在练习倒立呢，努力多掌握平衡呢。看到有人说遮挡和倒立都熟了，才能练这个俄式俯卧撑了。现在才发现平衡太差了。倒立时瞬间就倒啊。多谢指点啊。[瞌睡]
2012年11月28日 08点11分
level 1
浪天俄
俄俯卧撑就要天天练，
2014年12月19日 10点12分 4
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