113 日子会回忆，姨抗病，

姨啊!想你

烟油可以被吸收，脸黄，身体气味烟味

114 烟酒店是棺材铺，

115 年纪长，容易感动激动，自控差

115 昨日微旅行，早晨公园看湖

116天 烟瘾30秒来袭

照片减了 嘴大显得眼小

116 整理出飞跃，创

117 主动地整理空间信息思考

117 文件只留最后版

118天 女儿嫌弃我的理发头型不好
理发师肯定是按照他们村里最帅的人的头型给我理的

哈哈
下载了Mp3,
正在欣赏！！！

118 绝望的感觉 老姨离开，离开，独自去日本，父母被骚扰，孩子被打，工作被扁，研究答辩，

119走的越高，痛苦绝望越多，

119 地铁，被五个烟鬼包围，厕所味

119 地铁，被五个烟鬼包围，厕所味

心情也有周期，不如意才常态，用忘记禅定代替恨

120 最坏的极限可以面对

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把握爱与恨的关系——避免偷吸 ※※※※※※
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正常人遵行的是——正常的逻辑思维：
●
对喜好、
珍惜的事物是一种爱的态度；
●
对
遗憾、
后悔、
仇视、
做不好而内心不安的是恨的态度。
但对于戒友来说，
常常将上述这种简单正常的逻辑关系搞错——
原因就是心瘾。
戒友无论是见到吸烟的某个朋友还是过去吸烟的环境，能反射性地引起对吸烟的欣快感的回忆——此时此刻——
原本是使人厌恶、仇视的烟——却成了“喜爱”的东东。
正是这种错误的判断：使得戒友头脑犯浑——不仅不恨它——反而不择手段去获得它，似乎“知道”有一种不可抗拒的力量，强制性地驱动自己去使用它而获取“欣快”感。
怎么办？！—— 用辩证逻辑的方法——提前制止它！
图片来自：九方乐羊的百度相册
这里所谓的辩证逻辑的方法，就是提前打好预防针——头脑清醒时——反复强调——过去吸烟以及吸烟的环境是令人恶心、遗憾、后悔的——
必须提前想好措施加以杜绝！
必须在大脑还没有引起对吸烟的欣快感的回忆前，
提前将心瘾扼杀在潜意识中；不要等到心瘾爆发时，再来问自己需要采取什么办法。
哈哈，
《礼记·中庸》中讲得好：
“凡事豫则立，不豫则废。言前定则不跲（音夹
），事前定则不困，行前定则不疚，道前定则不穷。”
注释：任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备就要失败；说话先有准备，就不会词穷理屈站不住脚；做事先有准备，就不会遇到困难挫折；行事前计划先有定夺，就不会发生错误后悔的事；做人的道理能够事先决定妥当，就不会行不通了。