可是意志不坚定啊！！！

加油

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步法，是打羽毛球的最基本要素：
1. 看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）
2. 先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）
3. 追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）
4. 到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）
5. 扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）
6. 步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）
7. 小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）
8. 胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）
9. 跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多）
10. 后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆

我就是太瘦了。

过去是美好的！但我以前总是不好好的珍惜！让它一点一点从我身边溜走！现在想想真的好想回到过去！过去的我每天都是快快乐乐的，那么的无忧无虑的过！那时候的我想的很少，没有爱情，只有友情陪着我！依然很开心！现在喜怒无常的我让我自己都快无法接受啦！我该怎么忘记以前的那个我，在这里开始新的生活！我知道人都在变，我到底该怎么去接受新的自己！过去和未来都是那么遥远，可望而不可及！在这里我真的好怕夜晚的来临，我觉得它好恐怖！我每天晚上都不敢去睡！不想去闭眼！在这里好难受，有爱不能说，友情不敢近，我该怎么忘记过去的我，怎样去接受现在的我，有时间我感觉我比以前坚强多了，但是我错了，我那不是更坚强了而是更弱啦！有时候好想放声大哭，把所有的不开心发泄出去！可是我又和常能这样做！为什么人都要活在面具下！如果把面具揭掉，看到的一切都是恐怖的，我不敢去触动！好想回到从前，去找回以前的自己！但过去的永远回不去啦！ 在南阳让我经历了那么多，让我那么的痛苦可是都要一个人去承受，好累，不知道怎么去面对她们，为什么曾经的好朋友背叛自己，折磨自己可我只能忍着，因为自己知道我对他们下不了狠心，即使我活的再惨。我也要看着她们开心幸福！累这个字一直缠绕着自己，回想以前的日子是那么的开心，可现在开心这个词已经快离我远去了。每天要强颜欢笑给大家看。唉。。。。。。

女人要对自己狠一点儿。

吃饱了才有力气减肥