level 8
90kg...牛逼..
楼主体重多少?..
深蹲100kg, 挺举勉强60的弱13男给楼主跪了..
2012年11月24日 15点11分
level 12
吧务
level 15
楼主历害，没进过体校自己练的？
2012年11月24日 16点11分
5
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
吧务
level 15
吧务
level 15
level 12
请问楼主怎么那么厉害，怎么练的，我是那种死不长肉的，关节有比较硬的，身上（膝盖手腕）有点伤什么时候能达到你的程度？我今年19岁身高182，体重65，挺举75，抓举高抓45（蹲不下去）
2012年11月25日 15点11分
12
死不长肉是最麻烦，没什么好办法，练举重不用太拼，伤了什么都没了，能天天练自然不会差。
2012年11月25日 15点11分
杠铃杆20公斤，两个20公斤的杠铃片，和两个15公斤的。加起来就90公斤。 为嘛都不相信啊，难道就就因为本人是女的？？ 大千世界无奇不有啊·你们男的练的女的也照样可以的。
2012年11月26日 03点11分
天天练，没事就练，反正就把这当成一种爱好。
2012年11月26日 03点11分
回复 ㊣举重㊣ :关节硬怎么办？抓举蹲不下去，一蹲下去杠铃进不了肩，前掉，要进肩，只能玩高抓，怎么办啊。
2012年11月26日 04点11分
吧务
level 15
楼主91年的呀，湖南水平太高，这岁数进专业队有点难，有兴趣来浙江跟我练吧，不是专业队，我保证训练条件与吃，住不会比专业队差。
我相信凭我对举重的理解，只要你肯练，以你目前的条件，练个一到二年，成绩绝对不会比专业队差的。
2012年11月26日 05点11分
15
我相信凭我对举重的理解，只要你肯练，以你目前的条件，练个一到二年，成绩绝对不会比专业队差的。
回复；㊣举重㊣ 说的没错，湖南水平太高了，因该不会收一个业余的。
2012年11月26日 05点11分
回复 ㊣举重㊣ 那如果挺举达到125KG抓举达到90KG那专业队可以去了吗
2012年11月26日 05点11分
回复 ㊣举重㊣ 我到过市体校举重房试过1次，当时用的是女子杠铃杆挺举105KG抓举75KG。人家训练来了我也没试了。打算明年在去试试。看看一个冬天有没有提高
2012年11月26日 05点11分
你这年龄进专业队的前提是能进全运会决赛，而湖南女子因为进决赛的人肯定是全额的，所以215公斤还是去不了，而且以你目前的技术如要再提高必须要系统训练，毕竟你目前技术太粗糙，大肌群力量也不平衡，自己一个人在家练没人指导会有各种问题。
2012年11月26日 06点11分
吧务
level 15
level 1
![[顶]](/static/emoticons/u9876.png)
level 1
level 12
![[囧]](/static/emoticons/u56e7.png)
