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美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢？看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来？
2007年05月12日 07点05分
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二、做这个收屁屁的动作 var __cc_uid="53ss"; ，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。
2007年05月12日 07点05分
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三、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛的把腿抬起来。别做错了，如果做完了，屁屁侧面不酸，你就没做对哦。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组。
2007年05月12日 07点05分
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哈哈~~是不是真的会瘦下来 贴子相关图片: 作者： 只爱珏晨LOVE 2007-5-12 15:44 回复此发言 哈哈,不试怎么知道啊
2007年05月12日 07点05分
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超迷妹子好!以后找点增肥的行吗?哈哈哈.开玩完的.
2007年05月15日 15点05分
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呵呵...偶可不用减肥哦!我还没满一百哦!象上面那样真的很折磨人哦
2007年05月16日 00点05分
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