很多长时间**的人，五脏六腑都不太好，而脾胃为后天之本，一切营养物质的吸收都要靠脾胃来运作。从脾胃入手来调理也是最安全的办法。
脾虚有份好多种，我说一下我的情况请高手帮我把把脉。
我今年30岁，**时犯时戒有十几年，现在已经很少。
身体的症状是：面黄肌瘦，小便频，且不畅。大便黏，经常粘在马桶上。不喜欢喝水，不喜欢碰冷水。疲乏，背疼。食欲还好，就是吃多点了就会肚子胀。有口腔溃疡。吃生冷和辛辣肚子都会不舒服。
请问我是什么情况？需要怎么调理？

还有就是脚凉又爱出汗。大家帮帮忙啊