大侠们 - 健身吧

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大恺恺哥哥楼主

新人求各位指教一下把胳膊练粗腰练细点我体重180身高175.顺便问一下需要多少时间呵呵！

2012年11月21日 12点11分 1

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yyh95651

这个练胳膊是有阶段性的，我觉得您不妨去动米网看看，那里蛮多这样的直播帖的，还有一个行日本归来的海龟在健身方面很有心得，还有张教练和王教练给您支招，在这里发帖大海捞针

2012年11月22日 08点11分 2