本人170cm 74kg 有点肥的感觉 想练成强壮的感觉 求方法 绝对坚持
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level 6
超凡爱法
楼主
2012年11月21日 09点11分
1
level 9
撑篙寻梦87
慢跑
2012年11月21日 09点11分
2
超凡爱法
慢跑能练出肌肉吗
2012年11月21日 10点11分
撑篙寻梦87
回复 超凡爱法 :应该可以
2012年11月21日 12点11分
超凡爱法
回复 撑篙寻梦87 :有个成功的神人 也会输给我这样的建议 每天跑8KM 一个礼拜跑6天
2012年11月21日 13点11分
level 13
🌌银子
买对哑铃，练呗
2012年11月21日 11点11分
3
超凡爱法
怎么练啊 我下面发图
2012年11月21日 13点11分
level 13
🌌银子
买对哑铃，练呗
2012年11月21日 11点11分
4
level 3
拳拳nice
先慢跑减掉肚子上的脂。我和你差不多，172cm，72kg。
2012年11月21日 11点11分
5
超凡爱法
我发图你给我点建议
2012年11月21日 13点11分
level 6
超凡爱法
楼主
2012年11月21日 13点11分
6
level 12
云远之💨
同求。
2012年11月22日 19点11分
7
1
