level 7
大家用的什么设备练的？求指点。。
2012年11月21日 07点11分
level 7
conguangai1
楼主
2
level 12
我想说我是拿12斤的哑铃练的
2012年11月21日 07点11分
3
12斤哑铃能拧8字？你力量真够大的。。估计后场就是你的天下了。。
2012年11月21日 07点11分
看视频说是用瓶子装水连，也不知道说的多大的瓶子。。
2012年11月21日 07点11分
不过看起来也就是普通的矿泉水瓶。
2012年11月21日 07点11分
回复 conguangai1 :11斤的练挥拍
2012年11月21日 08点11分
level 11
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
把手腕练这么硬。爆发力都捉鸡了。。
level 13
![[Love]](/static/emoticons/Love.png)
level 9
level 9
level 13
level 8
level 12
level 9
![[瀑布汗~]](/static/emoticons/u7011u5e03u6c57~.png)
举电脑主机......
一体机怎么破。。。
2012年11月21日 12点11分
回复 涙·倾城 :把屏幕揭了
2012年11月21日 12点11分
回复 conguangai1 :木有那勇气。。。
2012年11月21日 12点11分
回复 涙·倾城 :还是买瓶矿泉水吧。。
2012年11月21日 12点11分
level 12
以前我也是那600ML来练的，一天1000下，你看着办吧
2012年11月21日 11点11分
13
1000下还行。
2012年11月21日 12点11分
回复 conguangai1 :做了再说，贵在坚持
2012年11月21日 12点11分
回复 迷了乱 :今天下午已经绕了1000多了。
2012年11月21日 12点11分
回复 conguangai1 :贵在坚持
2012年11月21日 14点11分
level 9
