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用大拇指轻压眉心的地方，就是眉毛以及鼻梁凹陷处，轻轻的施加压力，这个动作可以让我们因为长期皱眉，或是眼睛比较疲倦时，稍微按压这边的穴位，能够帮助我们放松眉心。
2007年05月09日 02点05分
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可用我们食指中间的关节，顺著眼窝的地方，轻轻的去按压我们的眼窝。眼眶四周的地方，可轻压，这个动作可以帮助血液循环变好，因为眼睛周围其实有很多的血管，同时也有很多的穴位，如果因为长期睡眠不足，或者是黑眼圈，这个动作可以帮助眼睛周围的血液循环更加顺畅。
2007年05月09日 02点05分
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将两手相互摩擦产生热气，当摩擦完毕之後，可用我们手掌心，轻轻的轻的覆盖在我们的眼睛的周围，眼睛上面，这个动作可以帮助我们让眼睛的疲劳在很短的时间得到一个很好的舒缓，同时，当你这样子做完这个动作之後，可反覆多做几次，做完之後，当你张开眼睛时，你会发现眼睛会变得非常明亮。
2007年05月09日 02点05分
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这个动作是帮助我们放松左右两边、侧边的肌肉以及所谓脖子上面的筋跟肌肉的舒缓，右手自然的垂放下来，伸出我们的左手，绕过我们的头顶，放在右边的位置上。手的位置在右耳上方，太阳穴旁边，用我们左手的指腹以及手掌心，整个贴住轻轻的向右边压下来，力量不宜过大。然後，压下来到一个位置之後，可自然的放在那个地方，慢慢的吸气、吐气，这个时候千万不要憋气，然後可以左右两边交替，这个动作可以帮助我们彻底的放松颈肩的肌肉。
2007年05月09日 02点05分
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