2012-10-15
澳洲《世纪报》率先披露索普自传《这是我》的摘录，撮译部分内容如下：我从未公开谈及我生命中的复杂事，事实上连我的家人都不知道我一直与我所形容的「破坏性抑郁症」作战。
情绪最低迷创最快比赛时间
我知道，我不能用这个病作为成绩下滑的推搪理由——我曾在情绪最低迷的日子做出最快的比赛时间。我花了很长时间，才能接受抑郁症不是我的错，能够克服它其实是强者本色。
当我19岁（2001年）的时候，悉尼奥运的佳绩已成过眼云烟，准备面对我内心的情绪问题，於是我决定离家备战雅典奥运，但这个病开始压倒了我，我知道我需要找其他方法处理它。我有看心理医生服药，但最终找上酒精来应付问题。
讽刺的是，我以往几乎滴酒不沾，最多只是在酒吧喝杯伏特加，不过同场比我年长的队友会阻止我。但我发现，喝得愈多酒，就发现愈能遏制感觉。几年后我抑郁愈发严重，会发现自己愈喝得多，感觉就没那麼差。我多数喝红酒，份量多得现在看来难以置信。
我不算酗酒，因为这无关上瘾，我不依赖酒精，我只当它是控制情绪的工具。这是唯一能助我入眠的办法，这不是每晚发生，但确是经常出现，尤其在2002至2004年备战雅典奥运期间，我是如此虐待自己。我知道自己没做什麼错事，但就是受到影响，当然也有不少晚上我会为此后悔。不过，我从未因此缺席操练。
安心承认它 病情可变好
我病发起来通常会延绵约1个月，有时候甚至会考虑自杀，我甚至想过在什麼地方或采用什麼方式，但我总是随即迟疑起来，意识到这是如何荒谬。现在回看我无论如何都不会真的自杀，但想及自己曾有这种念头，我就会不寒而栗。
自杀念头令我不寒而栗
对我来说，最噩梦的日子是当我按平日方式生活，例如继续出街与朋友和家人沟通、没有黄汤下肚时，我就无法从这些平凡不过的日常生活中得到往日有的快乐，突然之间我脑海中的自杀遗书看起来变得合理了。我去找心理医生，他分析指我原有的药物已不足以控制我的抑郁病情，要接受我从未试过的焦虑症疗程。
即使来到今日，我对生活颇感满意，还是要小心控制这个严重病症。这是个日复一日的问题，不知哪天一觉睡醒会变成黑暗的一日，这恐怕是我穷此一生都要面对的事。
我希望带出正面的信息：事情可以变好。
关键在於去承认这是个能够控制的病。
就像不少人一样，我曾想独自面对。这对一个精英运动员而言甚为尴尬，甚至成为不能曝露的弱点。事后回想，我发现我应该早些告诉我的家人和朋友。
无论如何，我不希望让抑郁症操控我的人生，我一生与它共同生活，而现在我已去到能够安心地承认它的地步。