楼主戒烟有一段时间了，每天早上有跑步的习惯，最近发现吐出的痰里有灰色的东西，尤其是在跑完步之后杂质明显增多，这是咋回事呢？

排毒呢，加油！

还有木有了解情况的呢？也许是有炎症？

戒烟吧里要是有这方面的医生就好了

<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己
烟瘾来临时简单应急四招:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。

在你决定戒烟并熄灭最后一支烟的那一瞬间，其实戒烟已经成功了；而现在的思想和行为所做的工作，就是走向心中无烟的过程。

七楼和八楼的都木有回答问题，今天下午去看医生了，说是肺热，给开了点清肺热的药

不是肺热 肺热吐黄痰的
我也是 痰里面有黑色杂质 不知道怎么回事
早上起来一段时间有 特别是吃点东西 就会有

我戒烟 10个月了都

以前留下的垃圾，清出就好了