各位大神，如何跑步机跑步不会使腿部长肌肉？？？ - 健身吧

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erdaopo 楼主

本人男，腿比较粗，小腿看似也有肌肉，很想通过跑步把小腿瘦一瘦。我在健身房跑步机跑。
请问各位健身达人们，有何良策？注意的事项，规划，比如一次跑多久，每周多少次，饮食上注意的，神马的。谢谢了。

2012年11月14日 13点11分 1