众屌丝
我是来送爱的

总是听白领们抱怨说“工作太忙，没时间锻炼”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。

保健频道介绍几种以分钟计时的锻炼方法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不了你多少时间。

晨起前的8分钟　　中年人的身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕，可以充分利用晨起前的时间进行健身。　　手指梳头一分钟

　用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环。可预防脑部血管疾病，还能使头发黑亮。　　轻揉耳轮一分钟

用双手指轻揉左右耳轮至发热，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效。　　转动眼睛一分钟

眼球可顺时针和逆时针运转，能提神醒目。

　叩齿卷舌一分钟　　轻叩牙齿，可使牙齿和牙龈活血并健齿；卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。

拇指揉鼻一分钟　　用双手拇指上下揉鼻部，可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕，防治。

　伸屈四肢一分钟　　通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的和血，增强四肢大小关节的灵活性。

　收腹提肛一分钟　　反复收缩，使**上提，可增强**括约肌收缩力，促使血液循环，预防疮的发生。

　蹬摩脚心一分钟　　以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。

安德鲁·卡耐基曾经说：“不要认为富家的子弟，得到了好的命运。大多数的纨绔子弟，做了财富的奴隶，他们不能抵制任何诱惑，以致陷于堕落的境地。要知道，享乐惯了的富二代，绝不会是那些出身贫贱的屌丝的对手。一些穷苦的屌丝，甚至穷苦得连读书的机会都没有的屌丝，毕业之后却成就了大事业。一些普通学校一毕业就投入企业界的屌丝，开始做着非常平凡的工作。可这些屌丝，或许就是无名的英雄，将来能拥有很丰富的资产，获得无上的荣誉。”
高富帅说：“一早就起床工作，有何意义呢？我将有财富来临，尽可能的享用一生。” 于是，他翻过身来，再睡一觉。而惟有无所依赖的屌丝，一早就起床，勤勤恳恳地工作。他知道，除了自己的努力外，再也没有第二条出路可走。他没有人可以依靠，没有有力者垂青，只有靠自己，为着自己的前途而努力。
但狡黠的大自然就通过这种方法，来实现了发达人类的目的。大自然偏爱那些努力奋斗的屌丝，给他们高尚的品格、富足的资产和优越的地位。

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