度娘

从何说起呢。
N久前楼主泡贴吧 也开过很多帖子 想找众姐妹一起监督减肥。均以失败告终。
所以现在回来 也算有个交待。
楼主最瘦的时候估计是105到115之间吧。。因为那时都没量过 所以对比现在 估计个大概。
最胖的时候155多！是的！胖子！！！
中间过程不多赘述了 简单几句就是 反反复复的减 也瘦过也反弹过。胖的时候没自信曾经两年没逛街 越宅越胖 越胖越宅。 一度体重保持在130左右 但男朋友功不可没 我终于一次又一次的冲向最高峰 155 直奔160！
这里多嘴一句。虽然他看不到但是还是很感谢他 在我最胖最丑连自己都嫌弃自己的时候依旧宠我如初（不过也正是因为这 让我没有及时醒悟 在胖子的身体里还怡然自得）。虽然他是故意喂胖我的。因为安全感吧 楼主可以不要脸的说句 楼主属于中上吗。。掩面。。每个胖姑娘都是潜力股有没有！ 我想说 姐妹们 真正爱你的男人 真的好男人不会因为体重而嫌弃你。但是为了自己 一定要保持身材！
下面楼主讲讲方法和心里历程。。。虽然苦逼 但是现在我坐在床上打字 想着今天的体重数 觉得一切都值得。 其中有些经验也愿意为减肥的姐妹们做解答 还有就是。。我的目标是105 这样过年可以胡吃海喝下 给个反弹的余地。所以 任重道远 。想和姐妹们探讨下如何保持 毕竟减肥难 保持更难！！

因为很久没来 看了帖子的姐妹 成功的人很多 看着他们心里想到那句话 不要小瞧能控制体重的女人。失败的人很多 没毅力 被人嘲笑 被自己一次次击败 。
减肥方法。
断食不是人干的 ！失败
节食，每天酸奶苹果各一。十几天瘦十几斤，一顿涨回6斤。曾因这大哭 为什么别人那么瘦为什么别人吃不胖 为什么我这么努力还是这种结果。遂自暴自弃。 失败
过午不食 在通往成功的路上！
是的过午不食 是最人性化的减肥方法 不仅不伤害身体 还起到保健作用哟~

有人回复 真好
那接着再写一些。
其实方法很简单，但是多次减肥一路走来 觉得减肥其实是心理战。
所以我可能说的最多的是减肥每一个阶段自己的心理 怎么克服 怎么坚持
一次次受到打击 一次次自暴自弃 一次次又站起来 其实减肥的苦 只有减肥的姐妹才知道才懂得
现在每天摸着自己的锁骨 睡觉时凹下去的肚子 那种幸福感无以伦比、

今天是118.2 比昨天瘦了六两。
其实我很少刻意运动。最激烈的就是打羽毛球了。
开始减肥时 过午不食 然后每天走一个小时。还是慢走。。。是的 我讨厌运动 稍微剧烈我都讨厌
因为那时候基数大 所以每天都在掉。有个电子称很重要。因为即使掉2两也会显示 就会增加自己的信心、
还有我觉得最重要一点就是一定不要把目标定的过大。比如这个月我要瘦三十斤 那样只会半途而废。经历多次半途而废后 我把目标定的很小。。比如155的时候就想 先下150 然后140.。这样觉得离130就不远了 而那时候自己也趋近正常人了。 一步步走 只要坚持 一定会成功