- -我不知道我还能坚持跑几天。
像流星陪伴着夜空吧
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level 9
__季末染指流年 楼主
[揉脸]但是我今天是真的很难受！第二节课差点就吐出来了！
2012年11月12日 13点11分 1
level 11
铅笔君♤
不是两节课后跑么…
2012年11月12日 14点11分 2
__季末染指流年
是啊！早晨吃完早点一下楼升旗就不舒服了。第二节课差点吐出来><!
2012年11月13日 14点11分
level 11
铅笔君♤
别空腹跑，跑前跑后别吃喝，跑时尽量匀速，别聊天，别跑跑走走（这样才累），一直慢跑，控制步筏，快停之前就减速控制好，跑时别大喘气，调整呼吸，三步一换气。跑完出汗先别擦，等会。实在不行说心脏难受在班睡觉。
2012年11月12日 14点11分 3
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