同志们,最近我长胖了一点,我想做点运动,收一下肌肉
ac米兰吧
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有没有什么好点的运动方式,最后不需要器材设备的
2012年11月10日 13点11分 1
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少吃烧饼
2012年11月10日 13点11分 2
五毛一个,吃的起?
2012年11月10日 13点11分
运动器材好啊 2楼就是运动器材
2012年11月10日 13点11分
回复 米兰9爷 :[拍砖]
2012年11月10日 13点11分
level 12
俯卧撑
2012年11月10日 13点11分 3
那个是工二头肌肉吧,腹肌呢?
2012年11月10日 13点11分
真不觉得,好久不锻炼了,准备从20个做起走,然后每天加一个!
2012年11月10日 13点11分
是啊,骨头都僵的很,以前的柔韧性比女同学还强,踩两匹砖拳头照样碰地
2012年11月10日 13点11分
@interestee123 什么意思
2012年11月10日 13点11分
level 15
仰卧起坐
2012年11月10日 13点11分 4
这个比楼上的更累
2012年11月10日 13点11分
只是相对的说,我觉得俯卧撑相对好点
2012年11月10日 13点11分
level 11
买两个哑铃 万事俱备了~
2012年11月10日 13点11分 6
说了啊,不要器材和设备的
2012年11月10日 13点11分
多了会见上帝的,昨天才有吧友发帖
2012年11月10日 14点11分
level 12
慢跑,快走,只仰卧不起坐
2012年11月10日 13点11分 8
请体谅一下工作狗
2012年11月10日 13点11分
level 11
刚刚做了20个仰卧起坐,以后每天晚上回报一下,在没发帖前做了23个俯卧撑
2012年11月10日 13点11分 10
量有点少吧
2012年11月11日 08点11分
@伟大的中后卫 每天加一个,一个月下来每样都有50个
2012年11月11日 11点11分
@伟大的中后卫 不行,一次性做不了那么多,还要上班的,别把人整垮了
2012年11月11日 13点11分
level 11
[太开心]
2012年11月11日 07点11分 11
level 13
×× oo
2012年11月11日 08点11分 12
level 11
刚刚做了21个仰卧起坐,和24个俯卧撑,一样增加了一个。看看能坚持多久
2012年11月11日 11点11分 13
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make love
2012年11月11日 13点11分 14
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