纯粹自己的个人观点，可能有不对的地方，欢迎提出。
首先，膝盖是一个很重要的东西，看篮球的同学会知道，好多球员都是因为膝盖伤了而无法比赛，特别是半月板，碎了就只有打生物钉，还特别贵，一颗好几千。所以大家要爱惜膝盖啊！
当然，骑车对膝盖要求不高（总不会变向过人吧！）但还是有膝盖痛得情况。那么主要可能是座包的高度过矮了，这会让膝盖八字运动，对膝盖伤很大，而且加速也不方便。那么座包要调多高呢？有几个办法，第一个是骑上去让脚掌刚好可以踏到脚踏的最底端；也可以把胳膊放在座包上，让手刚好摸到牙盘的中间。当然还可以去网上专业测量计算。第二就是很多新手（其实我也是新手）喜欢后脚慢慢向下踩，来减速。但其实这样做的功更多，还在膝盖弯曲时做的，也很损膝盖。

长姿势了

学习了

同膝盖积水

既打篮球又骑车的我目测瘸得快

　　膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝 膝关节正中矢状断盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分，并且容易骨折。
　　膝盖是支撑人体的一个骨头，不小心跌伤膝盖的可能性高达90%。
from度娘百科

这太有用了。长姿势了！

没看懂怎么调高度，还有车把不需要调吗？

确实，有时候骑多了膝盖会痛

膝盖一定要保护好。还有千万不要去骑动感单车。那玩意儿不减肥还毁膝盖。
我的膝盖打球就疼。。夏天买了个鲍尔芬的护膝带舒服多了。。我的建议是一旦感觉到不舒服请立即就医，护具钱不能省。因为护具再贵也要比治疗费便宜多了。

。。。半月板那里打球的时候给顶了一下。全红的。肿了一大块

就算在此贴刷分也不要发那种很大很长的图，尝试发一些小图，例如：
就这样，8张5经验就满了。

就算在此贴刷分也不要发那种很大很长的图，尝试发一些小图，例如：
就这样，8张5经验就满了。

上次下车忘了吧脚从织带里撤出来就摔着膝盖了呢。。

就算在此贴刷分也不要发那种很大很长的图，尝试发一些小图，例如：
就这样，8张5经验就满了。

为了不磨胎……慢慢减速的路过……SKID也不行，慢慢踩也不行……求指点正确刹车做法

骑车可以 变向超车 膝盖不好就做不了

真心长姿势了 你也来看看呗@得瑟皓 ..