常年用电脑、手机，患颈椎病的道友一定不少。
1、有事没事按按风池穴，不知道风池穴在哪的百度一下就知道，后脑耳垂齐全的凹陷处。
2、如果有午睡的习惯，可以找一个矿泉水瓶，圆筒状的那种，灌点热水，温度自己感觉舒适的即可（烧一杯开水，逐渐加冷水，到不适宜即可）。
水不要灌太满。
平躺床上，不用枕头（有颈椎病的都应该知道）瓶放颈下，睡一个小时左右
每天坚持，必有效果。
如果晚上用也可以，睡得舒服就行，感觉不好就把矿泉水瓶弄开，照你往常的方法睡。
如果还有道有有更好的方法，欢迎拿来共享，谢谢

居然没人回复，伤自尊罗

简单好用的东西，顶下