说到减肥我又要拉仇恨了
我属于怎么吃都不会胖的那种
反正就是从早吃到完又饿得特别快的饿死鬼
虽然我三年都没胖过,但是对减肥还是很有研究

每当听到有男人在我面前说“女生体重上了三位数都没得前途”
好吧,那只有在这里说一句“鸡鸡小于18厘米的都是废材”
开个玩笑,我只是表达一下对说这种话的男人的鄙视和不满（能看见我的中指吗?）

据调查显示,170的女生健康体重在120左右,160的女生在110的样子
如果你的体重很健康,那我觉得你不需要减肥了~真的
什么都比不上一个健康的身体
当然,如果你要追求好身材,我也不阻拦
爱美之心人人皆有

虽然我是个男的，但是我还是想把脸的肉肉甩掉

减肥瘦胸。

每每放学看到操场上各种慢跑的就很想笑
我不是嘲讽的那种笑
人一天中最好的运动时间在早上8点之前和下午4-6点
其他的时间说白了没用的
你见过体尖大晚上的训练的么
睡前剧烈运动只会让你的大脑更兴奋,除了这个没别的用处
而且运动之后不放松,肌肉会堆积在腿上
最后问一句,晚上慢跑的你们瘦了多?,用多久瘦下来的?痛苦吗?小腿长肌肉了吗?大腿肌肉更强壮了吗?

女生阿~我告诉你们吧~
减肥她妈的瘦胸阿!
你见过90多斤的D罩杯吗?
反正我没见过,我说的学生时代
当然你要拿娱乐届演艺圈的来和我扯我也没得办法
总之,选择瘦肯定要面对胸变少
这我她妈亲身经历的
今年清明,米米死了,我两天瘦了6斤,然后特么的胸小了特么的一圈儿
所以阿,瘦容易,丰.胸不容易阿~

求正确减肥方法，适合男人的方法

扯了这么多,中午切入正题了
首先,分析分析你平时都吃了些什么,吃的什么含淀粉最多的.
对啦~米饭~
米饭的主要成分就是淀粉,
淀粉特么有个毛用,一天还要吃两顿淀粉
说白了米饭除了涨肚子没有任何用处啊!!
颤抖吧,少年
关键字1：少吃尽量不吃米饭

我说的方法男女通用,坚持半个月包瘦
我去吃淀粉了.回来再更,有问题回来回复

少吃淀粉可以减肥么

挽尊

好,那肯定有孩子要问我了“不吃饭那吃什么呢,会不会饿死阿!?”
不吃饭肚子会饿得相当快倒是事实
所以就多吃蔬菜多吃水果,肉是必不能少的
当淀粉不能为我们提供热量的时候,肉就是体能的供应者
肥肉能提供胶原蛋白,美白丰.胸的良品
（猪蹄是相当凶残的美容食物）
所以有些女生认为吃肉会长胖这是大错特错的
蔬菜水果能为我们提供丰富的维生素,这点不用多说
当然我坚决反对水果当顿吃,还有什么一天5升水
你是水塔还是水罐..?水星来的吧....
关键字2：不吃米饭,多吃蔬菜水果和肉类

无情

其实做到以上两点,坚持一个月就能瘦了,瘦得很凶残的说
接下来我要说说运动....
前面说了,不提倡晚上运动.最佳运动时间前面也有提到过
其实我是不怎么提倡运动减肥的
我初三开始打网球,高一开始练泰拳
对,没错,我是瘦了,腰上没有赘肉,没有粗手臂~
但我的小腿肌肉和背肌还有手臂上的肌肉发达（但是不难看~不是你们想象的肌肉猛女）
我选择的网球和泰拳都是有氧运动,非常瘦身
但对身体要求的耐力和爆发力很高
跑步和游泳也是一个原理.
当然,这也不是没有办法改善
所以放松运动相当重要：拍拍大腿,甩甩手脚都很好
虽然不能完全避免,但能改善不少
关键字3：坚持适量运动,放松运动绝对不能落下

零食.....减肥头号敌人.....
这个还是要看个体差异
有些人喝水都要胖,有些人天天吃巧克力都不会长
但是有时候别人吃零食,口水滴答的盯着,心里想“不行,我要减肥,吃了要长胖”
我笑了,真的
一块零食能给你带来多少热量?你吃的是零食,不是特么的催化剂
当然了,吃一点点香香嘴巴就行了.大吃特吃我也没办法救你....
当然你要说你吃了一点点零食也长胖了.那你不适合减肥,除非你特么一辈子不吃零食
关键字4：严格控制零食,但偶尔一点不会影响减肥

最后一点...减肥药....
这个我真心不推荐,我买了3瓶,只吃了14颗
一个星期瘦了7斤,所以老子咪.咪又小了一圈儿,赶紧吃回来
那玩意儿吃了之后就跟玩儿嗨了似的
心跳加速,呼吸急促,眩晕,四肢乏力,冒冷汗
很遭不住
而且现在减肥药市场太乱了,你根本不晓得哪种好,有没有激素,会不会反弹
我那三瓶有一瓶开了吃了14颗,同学买走一瓶,剩下那瓶我准备让它自己过期了
关键字5：坚决不吃减肥药

求教长胖方法