同志们，近期看到有些人骨折的受伤的，个人觉得很恐怖，所以把个人经验拿出来与大家分享一下，这办法至少不能让你骨折，磕碰是木有办法的了。。曾经我打篮球的运动员，教练也教过我们爱护好自己的摔跤办法，觉得可以，大家认为不对的，请不要喷我，谢谢。
首先，我们要培养我们摔跤时一瞬间的意识，就是说如何落地，用何处落地，轮滑出去脚（因为脸上穿着轮滑鞋），其余最坚挺的地方对我们来说，无非有两个地方，屁股，后背，摔跤时一瞬间意识调整自己用后背或屁股落地，千万不要用手撑地，因为刹车平花有时力量过大，手腕接触地面很大几率导致反关节错位，甚至骨折，还有一点危险的是头～摔跤时将头抬起，远离地面使劲向上顶，无非最危险的就是头和手腕，我摔跤时一瞬间意识，四肢和头向上，用屁股后背落地，因为心疼鞋子哇。。。～～～脚我也抬起来了，不心疼鞋的大神你用鞋分点重力也可以哈，

重点的来了哦～～大家有没有发现美国大片或者跑酷高处落下喜欢在地上咕噜，就是躺地上滚，没错，那是在泄力，大家学习一下吧～但是要看好场地，因为有一次楼主本人我～～～没整好，因为冲力大，直接滚到了公园的水池里，因为没看到，，
好了，我的办法虽然说有点不雅观，但是我觉得，自己不受伤或者受小伤才是硬道理，不会让我们自己老了后看着伤疤或者硬伤苦笑自己当年的年少无知，所以，爱轮滑的同时亲们要爱护好自己，防护装备要带，也不是要过分依赖。
总结，
平时多练练摔跤的意识，提前预知摔跤，灵活运用摔倒后的翻滚泄力。
诗一首
屁股，后背最坚挺。
胳膊，脑袋要离地。
切勿手腕支撑地。
容易骨折挂点滴。
大个儿 2012，10，27

脸上穿着轮滑鞋？！！

手机党的我，真心与大家分享经验，苦苦打字40分钟～～～

辛苦了！辛苦了！

阅

向后摔如果不用手撑地的话那样屁股受的力就会很大 很痛的 有可能腰部以下的那块骨头会骨折 我是习惯性用手撑地 也就像你说的那样 手腕受伤了 现在还没好

阅。

技巧是摔出来的、

已阅。。。100分。。。

@粤籽_Xyy 不要总是用手撑地啊亲！


学习了

注意安全啊啊注意安全

中午学会前尼了，哈哈。

高处跳下 楼主没说重点，， 重点必须要蹲 减轻震动反弹力 跑酷也一样 一般就跟猫儿 高处着陆一样。

测摔，顺着力气把自自己摔出去，会轻不少。