level 7
马上就校运会了，我报了5000米，最快跑过20分39秒，平时都是21分左右，不知道这样的成绩能跑进前十不？
不知道比赛时的成绩会不会提高啊?还是相反因为紧张会比平时的还要慢啊？跑过校运会的说下哈~~~说说你们的经验，谢谢吧友们了！！#^_^#(我是第一次参加校运会的哦~没经验）
2012年10月26日 06点10分
1
level 3
看你学校的整体水平吧，我们学校都是19分钟进前八有希望，18分钟以内前三吧。
2014年03月05日 12点03分
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level 9
你们那么牛，体校还是什么段进行分析，求出每一个区段的正负值，然后不就OK了！！
2014年03月05日 14点03分
3
level 3
短跑穿钉鞋，长跑的就没必要了，弄个舒服点的跑鞋就好了
2014年03月06日 02点03分
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level 9
5000穿钉鞋的话跑到最后会让你有想死的感觉，根本就不想跑了！
2014年03月06日 13点03分
7
level 8
不需要，穿 轻一点的鞋子就好， 重在实力， 其他都不重要。
2014年03月06日 14点03分
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level 2
穿好钉鞋可以，像李宁的耐克那种可以。孬的 好不如穿平鞋呢
2014年03月07日 11点03分
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level 6
我的一个优秀队友，来自佛大，也就是佛山科学技术学院的数学系的杨喆，说他明年打算穿快跑鞋跑1500，5000米破当地的市记录，有点可怕。他说他今年跑得太慢了，要是在专业运动员眼中，就是菜鸟水平。
所以因人而异吧，他还是元旦西樵山登高健身跑步的季军，第三名。
连他都这么说了，所以说明穿钉鞋跑5000米还是很吃力的，业余的可别乱来啊，免得伤害到了身体
2019年01月12日 16点01分
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![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
