正常成人体内的血液总量，相当于体重的8%。体重50~60公斤的人，体内的血液总量约有4000-5000毫升（即8-10斤）。人体内的血液并不都参与血液循环，平日只有80％的血液在心脏和血管里循环流动，维持正常生理功能；有20－25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等"贮血库"内，脾脏是人体中最大的"贮血库"，可以不可以贮存人体总血量的20%，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会连续不断地释放进入血液循环系统。人体血液成份的吐故纳新活动十分活跃，人体内每天约有1/120的红细胞（即20亿个红细胞）衰老、死亡，白细胞的平均寿命约7－12天，血小板的寿命就更短，约8－12天。人体的血液，每时每刻都在新陈代谢，也就是说，即使是在不失血的情况下，血细胞 也在不断死亡和破坏。我们全身的血液每120天就要换一遍，每天有30-50ml血液被新陈代谢掉。从血液生理学角度看：一次献血200-400毫升仅占总血量的1/10－1/20，在临床医学实践中，血量在一定范围内的变动是总是发生的，人体具有非常强的自我调整能力，一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血，只要补充一些水分就能恢复健康，献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也非常快就恢复到原来水平；因为人体骨髓有强大的代偿功能，在一定的条件激发下，骨髓造血功能可增加到正常的6－8倍。所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会"伤元气"，反而会有利于健康。
1、 献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的增强和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长时间处于有些高的水平，俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而总是献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量 献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘滞度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2、总是献血可增强造血功能： 因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，总是按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、男子献血可减少癌症的发生率：体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就增强（因为血液中的红细胞内含有大量的铁），适量献血可以不可以预防癌症。
4、可促进、有所改进心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力和免疫力的增强。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使我的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了我，这是健康长寿的重要要素。
5、可延年益寿： 坚持适量 献血可以不可以促进人体的新陈代谢，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期相同旺盛的造血状态，不断增加血液中年轻红细胞的比例，另外体内产生的年轻细胞，具有非常强的吞噬病毒素的能力，从而能起到防癌的作用。增强机体免疫和抗病能力，预防疾病，延年益寿。


标题后半句，献给无脑JY男，望以后别发什么没有根据的帖子。

把我们的血 远销海外

顶…二逼是很多的，居然说献血有害

挽尊

又一个妖言惑众的，献血绝对没有坏处，但对健康也绝没有好处，长寿更是无稽之谈

你知道嘛。为什么献血都是大学生献的。呵呵。你知道嘛多少献血得了艾滋病吗

医院血库在和平时期不会缺血的，但是为什么还要我们那么多血呢。

干什么呢。

你献血是无偿的，但你需要时却要用人民币买

呵呵，虽然我去献血了，但我却不认为真的会有这些好处

我去献过了。但还是觉得体质差了、、、个人想法。。。

献不献是别人的事，我们不用多说什么吧

护士今天给你福利了？

我只希望楼主长点脑子。

无语…你见过哪个医生自己去献过血…人家说什么就是什么啊…你怎么知道你的资料就一定是对的不是别人为了让你献血编造的…搞笑…

要献血楼主自己去献血吧，反正我是不会去的。医院的工作人员很少献血的，原因你们自己想

唉关键是有学分啊不过我还是木有去献

你敢保证你所谓的这些百度来的数据是真实的么？你敢保证你献的血百分百用到正当用途，用到真正需要的人吗？