从某处看到一个帖子，整过来分享一下！括号内为个人成绩，嘎嘎嘎！
1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35(127)次；
2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35(150)次；
3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6次(18)；
4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8次(54)；
单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5次(28)；
7、100米跑：15秒20内跑完全程(12秒53){驻海拔2000-3000米部队16秒20 ；驻海拔3000米以上部队17秒20}
8、3000米跑：14分内跑完全程(11秒27){驻海拔2000-3000米部队15分30秒；驻海拔3000米以上部队17分跑完全程}
9、5000米跑：23分内跑完全程(19秒17){驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}
10、组合练习：1分30 秒内(没测试过)里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

错字……部分，秒改分

消灭O回复，。