身高187cm，体重97kg，健康减肥记录贴
减肥吧
全部回复
仅看楼主
level 5
陈胜龍 楼主
身高187cm，体重97kg，健康减肥记录贴
2012年10月20日 15点10分 1
level 5
陈胜龍 楼主
以前比较好动，喜欢吃，但怎么都吃不胖，到大二喜欢上一本小说，主角是个胖子，感觉胖子也不错，于是故意不怎么运动了，当时体重估计70kg都不到，我记得进校体重有130吧，到真长胖就悲剧了，没有小说里面的英勇神武，爬个高一点的楼层都气喘，得减肥了，网上看好多人减肥都很痛苦，立个帖子，也算记录督促自己吧，第一次减肥，但愿顺利
2012年10月20日 15点10分 2
level 5
陈胜龍 楼主
不想节食减肥，自己增加运动量，先试着来吧
2012年10月20日 15点10分 4
level 5
陈胜龍 楼主
有志同道合的朋友共勉吧
2012年10月20日 15点10分 5
level 5
陈胜龍 楼主
昨晚20个俯卧撑，今天20个一组做了4组了，骑了两小时自行车，太久没运动胳膊有点适应不了
2012年10月21日 13点10分 6
level 5
陈胜龍 楼主
俯卧撑两组，太久不动，肌肉貌似拉伤了，今天就这样
2012年10月22日 13点10分 7
level 5
陈胜龍 楼主
食物方面一日三餐外不吃零食，多喝水，少量水果
2012年10月22日 13点10分 8
level 5
陈胜龍 楼主
拉伤了，今天休息
2012年10月23日 01点10分 9
level 5
陈胜龍 楼主
俯卧撑完成4组，肚子上的肉感觉没那么软了，今晚再做两组
2012年10月24日 12点10分 10
level 5
陈胜龍 楼主
今天4组俯卧撑，，感觉肚子里面的肉硬了，外面还是软的，手臂适应了，腰腹肌肉还是疼，比前几天好了
2012年10月27日 13点10分 11
level 5
陈胜龍 楼主
今天就2组
2012年10月28日 15点10分 12
level 5
陈胜龍 楼主
几天没来了，最近没什么时间，俯卧撑每天都在坚持
2012年11月01日 13点11分 13
level 5
陈胜龍 楼主
俯卧撑每天两组以上，坚持中
2012年11月13日 11点11分 14
1