level 10
能。以后练腹肌先做针对下腹的动作。那个不对称，多做站立转腹可拉回一点。
2012年10月16日 09点10分
level 10
我腹肌不算太强，但是它马的非常对称，就是应为我每作一组动作后，都以100个站立转腹来过度。
2012年10月16日 09点10分
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什么叫站立转腹？？
2012年10月16日 13点10分
100个站立转腹过度是什么意思？
2012年10月17日 08点10分
回复@woshiyiduohe :就是说，把练腹肌的组间休息改成站立转腹
2012年10月17日 10点10分
level 10
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大部分人一块。。。
2012年10月16日 12点10分
7
怎么可以，最起码也是四块吧。
2012年10月17日 08点10分
肚子挺出来了不就是一块吗。笨
2012年10月17日 11点10分
回复 woshiyiduohe :为什么我觉得能看到腹肌的都是肌肉男，一块的是肉男
2012年10月17日 11点10分
呵呵，那不是肌肉，那是肥肉。
2012年10月17日 12点10分
level 11
level 10