在吧里也潜了一段时间了，很喜欢看各位”前辈”快走的收获！从九月三号起也开始了快走的锻炼，减肥倒是其次（其实自己也是微胖界的，呵），运动主要是为了烦人的过敏性鼻炎！今年入秋喷嚏都快打得我崩溃了，555！快走这种运动我很喜欢，也走了快一个月了，每次五十分钟左右，三公里到四公里吧，可是怎么脚背越走越扯得痛呢?是我方法不对吗？我都是脚后跟先落地的啊！！方法不对吗？？？
请吧里各位资深”走家”不吝赐教哈！

应该是脚跟着地脚尖离地，个人觉得模仿竞走姿势是最好的

走完要记得拉伸一下，再自己按摩下

晚安！

坚持在每一天的路上