level 2
黑帕普象
楼主
大家想想转不好的原因是什么?我在这里说说自己的理解先找一个驮罗来!没有的话找个矿泉水瓶子也行!首先,如果我让你把托罗或者瓶子转起来,你会怎么做?让它小的那一头着地,立直,然后使劲一拧,就转了吧~~~拧的力量越大,放得越直,它就转的越好是不是?1990s也是一样!你觉得自己转不动,一般来说有两个原因,一是你的手接触地面的面积太大,阻力大;二是你的旋转动力不够,也就是没劲-_-#你想啊,矿泉水瓶子,如果用瓶底去转,还不怎么用力拧它,能转得好吗?1990s就要用手的一小块着地就行,把磨擦降到最低,然后腿和腰要协调发力,把旋转的拧劲使出来才能转动!现在能转动了,你总是转一点就倒,怎么回事呢?你把驮罗斜着放在地上,你使再大的劲它也转不多~~一转就倒!平衡没了,有劲没地方使用,白扯.因此你的90起势的时候就要尽量把身体放正,同时腿夹劲已经腰用力的时候还要注意不能偏向一方,一定要向着你旋转的中心方向用力,不然就拧偏了!而且90还有重要的一点就是你是用一只胳膊去转,而一只胳膊伸直了倒立的时候重心本来就是偏的!因此你必须多练习去适应这种感觉,找到一个姿势能平稳自己的动作才行,同时你那只不着地的手起着辅助平衡和帮助发力的作用,转起来的时候全身也不能松劲,这是一个整体的,协调的过程,比较难掌握,因此要多练,把自己当成机器,反复练就是了,肯定能练出来的.等到有什么具体问题大家请一起讨论一下,我也想和各位讨论90的问题嘎嘎肚哇
2005年06月12日 05点06分
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