之前跑步，每天晚上坚持跑步3KM左右，坚持了三个多月，形成了一种习惯，但是前半个月因为要忙着结婚的事，就隔下了半个月，现在重新启动，感觉无论身体还是心理都有一种惰性，如何是好~~~
自从入秋以来，天气干燥，每次跑完步都感觉喉咙干燥，辣辣的感觉，还因此得过一次扁桃体发炎，一次口腔溃疡，二次咳嗽（估计支气管发炎）~~~
感觉喉咙干燥，那应该要怎么办呢~~请教各位跑油~~~