求解:琴练久了右边肩胛骨酸痛
古琴吧
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渊涯风 楼主
最近发现练琴大概练了一个多小时后,右手肩胛骨就会酸痛酸痛的。是练琴姿势不对手臂没放好位置,还是平时不注意,压多了胳膊,导致练琴不顺?
2012年10月11日 00点10分 1
level 14
如果那里本身没受过伤什么的,我觉得还是姿势问题。。。
2012年10月11日 00点10分 2
那姿势是怎么不对了……胳膊太高了?
2012年10月11日 00点10分
有可能,还有一种可能是太僵硬、不够放松
2012年10月11日 01点10分
还有一种可能是弹着弹着身子就朝左侧了···我也是···
2012年10月12日 04点10分
@棋力36K 恩……回去试试尽量放松
2012年10月12日 07点10分
level 14
换左肩膀练
2012年10月11日 00点10分 3
level 14
肩膀和大臂没有放松,要沉下去
2012年10月11日 00点10分 4
level 11
觉得疼的时候,有一点迹象就立马拍一下自己的肩膀,你会发现肩膀在不知不觉中耸起来了,这时候就要把肩膀沉下去,渐渐就会改正过来了。
2012年10月11日 01点10分 5
那和琴与椅子的高度差有没有关系?正常情况下,琴是在肚脐眼前,还是小腹前?
2012年10月11日 02点10分
回复 渊涯风 : 我个人经验,人在任何时候都有可能会有不自觉的肌肉紧张,导致肩膀向上提,例如背负重物的时候,天气冷的时候,这时候要随时提醒自己肩膀要沉下来,肌肉要放松,这样长期下去对身体也有好处。话说肚脐和小腹不是差不多的高度么……我是把琴放在电脑桌的键盘托板上的,觉得刚刚好。
2012年10月11日 02点10分
@睿智且平静的小喵x 不是高度的问题就放心了~那以后得注意放松啊……谢谢了
2012年10月11日 03点10分
level 12
小心颈椎
2012年10月11日 01点10分 6
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诀曰:沉肩坠肘 含胸拔背
2012年10月11日 01点10分 7
+1
2012年10月11日 03点10分
谢~~~
2012年10月12日 07点10分
level 11
姿式不对,重练两小时。。。
2012年10月11日 01点10分 8
level 11
曾经弹到一半左胸疼痛。。。
2012年10月11日 02点10分 9
你那是肩带勒的太紧了
2012年10月11日 03点10分
回复@whiskys :[真棒]
2012年10月11日 07点10分
回复 whiskys :噗~~~
2012年10月13日 00点10分
level 11
围观……
2012年10月11日 03点10分 10
level 9
基本功不扎实……
2012年10月11日 04点10分 11
额……能否具体一些,基本功哪里出问题了?
2012年10月11日 07点10分
回复 渊涯风 :姿势
2012年10月12日 03点10分
level 12
估计是姿势的问题
2012年10月11日 04点10分 12
level 11
我也是
2012年10月11日 07点10分 13
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可能琴太高
2012年10月11日 07点10分 14
level 11
老师说,没挺直背或者是琴桌太高了凳子太低,还有可能是你右手僵硬。
2012年10月12日 09点10分 15
正解,我弹僵硬了,不出多久就酸。。。
2012年10月12日 09点10分
level 6
其实也不一定是弹琴的问题……实验党表示也有可能是平时工作学习的原因造成的……
就是感觉骨头缝里面酸痛吧?某苦逼孩儿表示实验室泡了一天以后恨不得有机油帮忙按一按才好,各种痛
2012年10月12日 15点10分 16
你那个是颈椎酸痛吧,买瓶酸痛水舒缓下或者去做中医按摩会缓解,否则过点时间就比较惨
2012年10月12日 23点10分
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